| Spel | Дата: Среда, Сегодня, 13:53 | Сообщение # 41 |
Опытный райдер
Группа: Пользователи
Велосипед: Specialized Rockhopper Custom
Мобильный номер: 89083242627
Сообщений: 155
Репутация: 9
Статус:  | Юнкер, как мне кажется, основное предназначение чтобы себя (сердце) не загнать. Опять же, не зря спортсмены тренируются по каденсу и пульсу. Меня на покупку сподвигла вот эта статья, а так же некоторые другие но в меньшей степени.
Спелеология, велоспорт, скалолазание - это мой выбор!
|
| |
| |
| MAX_F | Дата: Среда, Сегодня, 23:28 | Сообщение # 42 |
Опытный бреветный боец (С)
Группа: Модераторы
Велосипед: HARO, Stark, Forward 2410
Мобильный номер: 89058193700
Сообщений: 2042
Репутация: 74
Статус: | Quote (Юнкер) Я не вижу смысла в этой вещи
тебе он не нужен. может позже.
Некоторые велосипедисты не надевают шлем, потому что у них в голове и так пенопласт.
Злобный сельский велотурист
|
| |
| |
| MAX_F | Дата: Среда, Сегодня, 23:42 | Сообщение # 43 |
|
Опытный бреветный боец (С)
Группа: Модераторы
Велосипед: HARO, Stark, Forward 2410
Мобильный номер: 89058193700
Сообщений: 2042
Репутация: 74
Статус: | Quote (Spel) на каком пульсе катаешь? какой максимальный?
Выкатил сегодня после 22х дневного перерыва.
Последний выезд был 200км в Воронеже 29.04.
Прокатил 50 км.
1ч 40мин
средняя 30
мах - 39,4
ср кад - 82
мах ЧСС -178
сред ЧСС - 154
в зоне находился 24м 22с
это 24%
ну и типа сжог 1388 ккал.
ЧСС стала падать только после часа езды. Ну это так всегда у меня - я начинаю катить после 100км
Quote (Spel) опиши если не сложно свои соображения по поводу тренировочных зон. Или по какой методике (автор) тренируешься.
да никаких пока соображений. Тупо накатываю километраж. Но расстояния и интенсивность растет - надо начинать по науке. В общем пока в поиске
Некоторые велосипедисты не надевают шлем, потому что у них в голове и так пенопласт.
Злобный сельский велотурист
|
| |
| |
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
![[Image]](/images/1.gif){kind=small}
![[Image]](/images/3.gif){kind=small}
![[Image]](/images/spacer.gif){kind=small}
![[Image]](/images/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/9.gif){kind=small}
