Дата: Понедельник, 06.03.2017, 22:14 | Сообщение # 1
Группа: Элита
Сообщений: 2350
Ленинский бревет "Путём Ильича".
Регистрация закрывается вечером 21 апреля в 20:00! Стартовый взнос: 150 р. с человека (отдается перед стартом). Заказ медали сразу (указывается в бреветной карточке), оплата в течении 3 дней со дня проведения бревета. Наличие страховки желательно обязательно! Плюс, на старте каждый участник подписывает расписку об отсутствии претензий в случае форс-мажора.
Предварительная легенда: Старт - от Магазина "Чайка" 08:00 КП1 - Заправка на поворот до Саракташа (30 км) 8:53-10:00 КП2 - Заправка перед поворотом на Холодные ключи (86 км) 10:32-13:44 КП3 - Заправка после поворота на с. Городище (140 км) 11:49-16:40 (в само с. Городище заезжать не нужно!) Финиш - СКК "Оренбуржье" (200,6 км) 13:53-21:30
Фиксация КП традиционная - чек с заправки.
КАРТА. Готовый файл для скачаивания в формате .gpx находится внизу поста.
Информация по кафе и магазинам: - от старта до КП1 есть пару магазинов - на перекрестке в Пригородном, на нежинском кольце; - от КП1 до КП2 в Павловке есть много кафе и шашлычная, на повороте у Холодных Ключей есть придорожные кафе, где можно пополнить запасы; - от КП2 до КП3 есть знаменитое кафе "Забытый шлем", после него до КП3 (Городище) нет кафе; - от КП3 до финиша встречаются только заправки и ближе к городу (Южный Урал) есть придорожное кафе.
Напоминаем, что безопасность на дорогах - первоочередная задача, поэтому соблюдение ПДД является обязательным! Каждый участник во время бревета находятся в личной поездке и сам отвечает за все, что с ним произошло.
Необходимый обязательный минимум снаряжения: 1. Светоотражающий жилет или другая одежда со светоотражающими элементами; 2. Задний маячок; 3. Фара или фонарь; 4. Средство связи (телефон, смартфон и т.д.); 5. Шлем (настоятельно рекомендуем); 6. Аптечка.
Телефоны для связи с ораганизаторами: Алексей - 89619378230 Александр - 89123570128
Блин, а я без мяса не могу в пути. Надо чего-то жевнуть либо мясца, либо рыбки сушеной. Один раз еду и в голове только "Мяяяяяясооооооо хочууууу") twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.
Интересно, а сушеная рыба заменяет недостающее количество солей?
Да в рыбе соль не та, которая нужна, но иногда хочется. Для пополнения солевого боланса нужно либо изотоник пить, либо, как делает большинство, пить дегазированную минералку типа Борской (я ваще вожу Ессентуки 4 или 17, кроме меня ее никто не любит). twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.
Учитывая мой последний опыт потребления пельменей в бревете, я б сказал что они вредны даж ) ерзал на седле около часа после пельмешей из-за того, что кололо в обоих боках, а от отрыжки можно было сознание потерять )
Гелей на таких дистанциях как 200 можно всять 1-2 на концовку дистанции, на случай если тяжко станет. Хватает одного геля на 25-30 минут, там что-то около 100 с небольшим килокалорий, работает быстро, сил прибавляет ощутимо, но на одних гелях ехать тож не рекомендуют вроде, якобы эффективность их падает постепенно с увеличением количества, да и недешевое это удовольствие )
Орехов только чуть чуть можно. В них много жиров и белков, для их переваривания организму нужно больше энергии. Вот профиссионалы делятся лайфхаками о правильном питании. Надо есть дошики, батон и пиццу. Хороший канал, много интересных видео, только говорят непонятно.
Дата: Воскресенье, 26.03.2017, 23:59 | Сообщение # 40
Группа: Элита
Сообщений: 2350
Внимание! Изменение в легенде: КП2 перенесено из Нижней Павловки на заправку возле Холодных Ключей (на карте это точка B). twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.