http://www.orenvelo.ru
[Image] [Image]

Аккаунт

[Image]
[Image]
[Image]  
Логин:
Пароль:
[Image][Image]
[Image]
[Image]
[Image] [Image]

Страница 1 из 512345»
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » [2017] - 22 апреля - 200 км Ленинский бревет "Путём Ильича". (Бревет 200 км 22.04.2017г.)
[2017] - 22 апреля - 200 км Ленинский бревет "Путём Ильича".
ЛисДата: Понедельник, 06.03.2017, 22:14 | Сообщение # 1
Группа: Элита
Сообщений: 2323
Ленинский бревет "Путём Ильича".

Регистрация закрывается вечером 21 апреля в 20:00!
Стартовый взнос: 150 р. с человека (отдается перед стартом).
Заказ медали сразу (указывается в бреветной карточке), оплата в течении 3 дней со дня проведения бревета.
Наличие страховки желательно обязательно!
Плюс, на старте каждый участник подписывает расписку об отсутствии претензий в случае форс-мажора.

Предварительная легенда:
Старт - от Магазина "Чайка" 08:00
КП1 - Заправка на поворот до Саракташа (30 км) 8:53-10:00
КП2 - Заправка перед поворотом на Холодные ключи (86 км) 10:32-13:44
КП3 - Заправка после поворота на с. Городище (140 км) 11:49-16:40 (в само с. Городище заезжать не нужно!)
Финиш - СКК "Оренбуржье" (200,6 км) 13:53-21:30


Фиксация КП традиционная - чек с заправки.

КАРТА. Готовый файл для скачаивания в формате .gpx находится внизу поста.

Информация по кафе и магазинам:
- от старта до КП1 есть пару магазинов - на перекрестке в Пригородном, на нежинском кольце;
- от КП1 до КП2 в Павловке есть много кафе и шашлычная, на повороте у Холодных Ключей есть придорожные кафе, где можно пополнить запасы;
- от КП2 до КП3 есть знаменитое кафе "Забытый шлем", после него до КП3 (Городище) нет кафе;
- от КП3 до финиша встречаются только заправки и ближе к городу (Южный Урал) есть придорожное кафе.


Напоминаем, что безопасность на дорогах - первоочередная задача, поэтому соблюдение ПДД является обязательным! Каждый участник во время бревета находятся в личной поездке и сам отвечает за все, что с ним произошло.

Необходимый обязательный минимум снаряжения:
1. Светоотражающий жилет или другая одежда со светоотражающими элементами;
2. Задний маячок;
3. Фара или фонарь;
4. Средство связи (телефон, смартфон и т.д.);
5. Шлем (настоятельно рекомендуем);
6. Аптечка.

Телефоны для связи с ораганизаторами:
Алексей - 89619378230
Александр - 89123570128


Группа рандоннеров Оренвело ВКОНТАКТЕ
Прикрепления: 0798043.jpg(438Kb) · 7160233.jpg(305Kb) · 9506064.jpg(487Kb) · 22-200-20022042.gpx(105Kb)


twitter.com/slylis
2011 - 3500 км. 2015 - 543 км.
2012 - 1408 км. 2016 - 747 км.
2013 - 1755 км. 2017 - 80 км.
2014 - 1543 км.


Сообщение отредактировал Лис - Понедельник, 17.04.2017, 08:13
:-(
ElianДата: Понедельник, 06.03.2017, 22:49 | Сообщение # 2
Группа: Модератор сайта
Сообщений: 1534
Доктор Лис, добрая тема. Своевременная. Каюсь. Я откладывал на попозже.
Команда единомышленников - это хорошее подспорье в общем деле.
Прошу, товарищи, присоединяться к обсуждению
:-(
ЛисДата: Четверг, 23.03.2017, 01:53 | Сообщение # 3
Группа: Элита
Сообщений: 2323
UP

twitter.com/slylis
2011 - 3500 км. 2015 - 543 км.
2012 - 1408 км. 2016 - 747 км.
2013 - 1755 км. 2017 - 80 км.
2014 - 1543 км.
:-(
Mirosh91Дата: Четверг, 23.03.2017, 07:10 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 347
:-)
Dimka00Дата: Четверг, 23.03.2017, 08:11 | Сообщение # 5
Группа: Проверенные
Сообщений: 3092
а в Чулошников КП не будет? а то очень хочется раньше развернуться smile

Добавлено (23.03.2017, 08:11)
---------------------------------------------
ага, карта не правильно отображалась...


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
PavelДата: Четверг, 23.03.2017, 08:36 | Сообщение # 6
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Мне оч нра легенда, старт, финиш там где надо! )))
:-(
Mirosh91Дата: Четверг, 23.03.2017, 08:53 | Сообщение # 7
Группа: Пользователи
Сообщений: 347
Pavel, полностью поддерживаю! Мне от дома 5 мин. если пешком)

Добавлено (23.03.2017, 08:52)
---------------------------------------------
Pavel, полностью поддерживаю! Мне от дома 5 мин. если пешком)

Добавлено (23.03.2017, 08:53)
---------------------------------------------
Лис, с временем старта определились окончательно?

Каша в голове относительно Мельд.... питательных смесей, гелей и т.д. Ни разу не пробовал. Где можно купить в Орене и сколько нужно для бревета?


Сообщение отредактировал Mirosh91 - Четверг, 23.03.2017, 08:56
:-)
Dimka00Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:02 | Сообщение # 8
Группа: Проверенные
Сообщений: 3092
Цитата Mirosh91 ()
Где можно купить в Орене

SPORT NUTRITION
Бутик спортивного питания
Оренбург, Степана Разина, 185
Ежедневно 10:00–19:00
ссылка на магазин
Зайди, спроси, там адекватные консультанты
Цитата Mirosh91 ()
сколько нужно для бревета?

Все индивидуально, я за 200 км и за 300 км никаких питательных смесей не употреблял, только шоколадки, колбаса, сыр, хлеб, суп, пирожки, вода, орешки, изюм...
Вообще есть отдельная тема, питание


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
Mirosh91Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:14 | Сообщение # 9
Группа: Пользователи
Сообщений: 347
Dimka00, да много всего начитался, а в итоге каша. Сам я когда 200 ехал соло питался бананами и сухофруктами, в Саракташ булочек брал. Просто узнать охота есть ли ощутимая польза от гелей и т.д.?

п.с.


Сообщение отредактировал Mirosh91 - Четверг, 23.03.2017, 09:16
:-)
continentalДата: Четверг, 23.03.2017, 09:22 | Сообщение # 10
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Использовал гель, батончики из спортпита. Лучше чем пирожки. Лично мой опыт. Мене помогло.
:-(
Dimka00Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:37 | Сообщение # 11
Группа: Проверенные
Сообщений: 3092
Цитата Mirosh91 ()
булочек брал

от булочек совсем толку нет, почитай про белки, жиры и углеводы, что бы иметь общее представление и что когда лучше употреблять


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
trogwarДата: Четверг, 23.03.2017, 09:51 | Сообщение # 12
Группа: Элита
Сообщений: 384
Цитата Mirosh91 ()
ощутимая польза от гелей

ощутимой нет, непродолжительный прирост есть)
:-(
PavelДата: Четверг, 23.03.2017, 10:14 | Сообщение # 13
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Ну так и есть, перед подъемом вкинул и го!!! А потом сиди и крути себе дальше))))

Добавлено (23.03.2017, 10:14)
---------------------------------------------
Дон, кстати, посоветовал нарамную небольшую сумку и туда накидать сухофруктов, прям на ходу можно подпитываться!!!

:-(
УдачныйДата: Четверг, 23.03.2017, 10:14 | Сообщение # 14
Группа: Модераторы
Сообщений: 2115
Что-то у меня тоже карта показывает заезд в Чулошников

Нешуршиштанамисашка
:-(
PavelДата: Четверг, 23.03.2017, 10:16 | Сообщение # 15
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Можно цукаты, орехи, конфетки, что у кого бак принимает))
:-(
Dimka00Дата: Четверг, 23.03.2017, 10:44 | Сообщение # 16
Группа: Проверенные
Сообщений: 3092
Цитата Удачный ()
показывает заезд в Чулошников

+1, а когда обновляешь, пишет вообще 150 км, при первом открытии пишет 230 км


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
ElianДата: Четверг, 23.03.2017, 12:00 | Сообщение # 17
Группа: Модератор сайта
Сообщений: 1534
Это издержки яндекса, который строит маршрут для автомобиля. Прорисуем попозже.
:-(
MneznakomecДата: Четверг, 23.03.2017, 12:06 | Сообщение # 18
Группа: Администраторы
Сообщений: 11120
Я с утра кашу ем с курицей, потом чай с шоколадом и банан. В пути до обеда шоколад разный: по одному Сникерс, Марс, Натс, Пикник и что ещё на глаза попадется.

В обед или на середине дистанции ем в кафе или ещё где, но никакого жареного и жирного: можно суп, второе с нежирным мясом. Ну и углеводы типа банана.

Вторую часть маршрута ем также печенье, орехи, сухофрукты и шоколад.

Всё - без фанатизма и по большей части покупается по дороге, иногда сразу беру, по настроению.

Катаю в удовольствие, не на результат. На результат гели работают эффективнее.
:-(
trogwarДата: Четверг, 23.03.2017, 12:38 | Сообщение # 19
Группа: Элита
Сообщений: 384
На 200 км: покушать на половине дистанции. Ну и с собой пару бананов. Это при условии что стартуешь на голодный желудок)

Добавлено (23.03.2017, 12:38)
---------------------------------------------
и непонятно почему мне нравятся яблоки в дороге) даже больше чем бананы. Понял это в конце сезона

:-(
ЛисДата: Четверг, 23.03.2017, 13:00 | Сообщение # 20
Группа: Элита
Сообщений: 2323
Цитата trogwar ()
и непонятно почему мне нравятся яблоки в дороге) даже больше чем бананы. Понял это в конце сезона

О! Надо будет попробовать. Сам я часто беру с собой вяленые/сушеные бананы - на любителя лакомство. happy


twitter.com/slylis
2011 - 3500 км. 2015 - 543 км.
2012 - 1408 км. 2016 - 747 км.
2013 - 1755 км. 2017 - 80 км.
2014 - 1543 км.
:-(
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » [2017] - 22 апреля - 200 км Ленинский бревет "Путём Ильича". (Бревет 200 км 22.04.2017г.)
Страница 1 из 512345»
Поиск:


[Image]
[Image]
[Image]