http://www.orenvelo.ru
[Image] [Image]

Аккаунт

[Image]
[Image]
[Image]  
Логин:
Пароль:
[Image][Image]
[Image]
[Image]
[Image] [Image]

Страница 4 из 8«12345678»
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » [2014] Бревет №4 200 км Салават-Нугуш-Салават 1 июня (1 июня 2014 года)
[2014] Бревет №4 200 км Салават-Нугуш-Салават 1 июня
MAX_FДата: Воскресенье, 11.05.2014, 23:03 | Сообщение # 1
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Отчет
Фотографии (Mneznakomec)
Фотографии (Alex)



Сбор участников бревета в 06:30 у памятника Ленину.
Время старта: 07:00
КП1: заправка «Салават» в Ишимбае (время закрытия КП – 07:50)
КП2: магазин "Нептун" в посёлке Нугуш на площади возле администрации. Резервный КП2, если закрыт магазин "Нептун" - заправка «Салават» в посёлке «Нугуш» (время закрытия КП – 13:40)
КП3: заправка «Салават» в Ишимбае (КП1 в обратную сторону, время закрытия КП – 19:30).
Место старта: г. Салават, площадь им. Ленина (центральная)
Финиш: г. Салават, площадь им. Ленина (центральная)
Зачетное время: 13 ч 30 мин
Стартовый взнос: 150 руб.

Карта
Трек
Легенда

----------------------------------------------------
Начальное сообщение:
Надоело утюжить оренбургские степи - пора поумирать на башкирском рельефе)))
Итак, анонс маршрута
Подробности будут чуть позже от нашего салаватовского член-корра.

Заброска на авто, места у меня пока еще есть.
Вэлкам, будет интересно)))
Прикрепления: 4013461.jpg(194Kb)


Сообщение отредактировал Mneznakomec - Вторник, 03.06.2014, 11:06
:-(
AbdRailДата: Понедельник, 26.05.2014, 23:05 | Сообщение # 61
Группа: Пользователи
Сообщений: 488
ИМХО - останавливаться в лесочке возле пешеходного моста ночью на выходных - огромная вероятность вызвать интерес местных алконавтов. Проблем то скорее всего и не будет, но и уснуть не дадут. Плюс там ОЧЕНЬ грязно, мусорно, противно.
По поводу оставить машины - очень много охраняемых парковок по 50-80 руб/сут.
Сам взвесив все "за" и "против" решил не участвовать. Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая.
Со старта провожу обязательно! =)


vk.com/abdrail
:-(
PialexДата: Понедельник, 26.05.2014, 23:57 | Сообщение # 62
Группа: Элита
Сообщений: 1169
Качу, до Салавата, как говорил, на авто в 14.00 всей семьей - у нас там родня, оставляю девчат и на веле прикачу на место подготовки, ночевать отправлюсь к родне. Бревет планирую катить неспеша - подготовка к сезону была так себе
:-(
NIKINKДата: Вторник, 27.05.2014, 01:28 | Сообщение # 63
Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Планирую выехать после работы в субботу из Орена часиков в 18~19. Для страждущих имеются два человеко-места и их велоконей.
Цитата AbdRail ()
Сам взвесив все "за" и "против" решил не участвовать. Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая
AbdRail не дрейфь, покатили, я в этом сезоне накатал и того меньше. bb2
:-(
AbdRailДата: Вторник, 27.05.2014, 06:57 | Сообщение # 64
Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Цитата NIKINK ()
AbdRail не дрейфь, покатили, я в этом сезоне накатал и того меньше.

NIKINK, да вы умеете уговаривать! biggrin
Ладно, провожу Вас до Скворчихи, а там погляжу по самочувствию smile


vk.com/abdrail
:-(
MneznakomecДата: Вторник, 27.05.2014, 08:35 | Сообщение # 65
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Цитата AbdRail ()
огромная вероятность вызвать интерес местных алконавтов

Да сомневаюсь, там можно в глушь заехать же за Магнитом, сколько там вечером не езжу - тихо.

Цитата AbdRail ()
очень много охраняемых парковок по 50-80 руб/сут.

А зачем? Толку-то от них.
А у меня соседи сердобольные не спят, за машинами бдят. smile

Цитата AbdRail ()
Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая.

У тебя ещё вся неделя впереди!
Покатили вечером 50км тренировочные?

Цитата AbdRail ()
провожу Вас до Скворчихи, а там погляжу по самочувствию

А как же свадьбы и прочие бух-мероприятия?


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
AbdRailДата: Вторник, 27.05.2014, 08:44 | Сообщение # 66
Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Свадьба в ночь с пятницы на субботу, так что до воскресенья то восстановлюсь наверно ) основная загвоздка была с поездкой в Уфу 1-го,но она вчера отменилась.
P.S. Вов, вечером не смогу, неделя расписана поминутно)


vk.com/abdrail
:-(
УдачныйДата: Вторник, 27.05.2014, 12:48 | Сообщение # 67
Группа: Модераторы
Сообщений: 2129
[off]
Цитата AbdRail ()
Свадьба в ночь

прикольно! ни разу не был на ночной свадьбе[/off]


Нешуршиштанамисашка
:-(
MneznakomecДата: Вторник, 27.05.2014, 12:50 | Сообщение # 68
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Накреативил тут:

Тонкости начинающим:
1) Ни в коем случае не нужно "ломить вовсю" со старта. Минимальная средняя скорость бревета - 15км/ч, то есть вам нужно двигаться не быстрее 20км/ч, чтобы финишировать с запасом. Поэтому раскатывайтесь медленно, нудно и тщательно. Километров через 10 организм согреется и войдёт в нужный ритм - можно начинать катить по силам.

2) Пить нужно много. Пить нужно регулярно. ДАЖЕ ЕСЛИ ПИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ - ПИТЬ НУЖНО. Несоблюдение данного правила грозит отказом организма на дистанции по разным причинам, но первая - сильно болящие колени.

3) Крутить педали нужно быстро, не меньше 70 оборотов в минуту. Расстояние большое, берегите колени!

4) Пить желательно воду или минералку без газа, они утолят жажду лучше всего, а минералка ещё и вернёт потерянные с потом соли. Помните, что в держак для воды, установленный на нижнюю трубу, как правило помещается 1.5л бутылка (полторашка) с водой. Рекомендую наполнить бутылку и везти её там. Также рекомендую взять вторую бутылку-поильник, которая как правило на 0.6л: доставать её проще, а при остановках проще из большой бутылки долить в неё. Хотя никто не запрещает пить только из полторашки (если у вас нет гидратора).

5) Обязательно возьмите крем от загара! Старт в 7, при неспешном вкручивании катить придётся часов 10-11, а это как раз весь день под палящим солнцем. Сгорите напрочь без крема!

6) Тем, у кого нет шлема, обязателен головной убор: платок, кепка, что угодно. Поймавшие тепловой или солнечный удар - сами себе злобные буратины.

7) Возьмите гигиеническую помаду: поверьте, губы растрескиваются ужасающие от целого дня на ветру. Проверено на себе неоднократно.

8) Питание. Это отдельная тема. Обязательно с утра поесть долгих углеводов: любая каша, макароны. К ним сыр, варёные яйца, немного хлеба. Есть печеньки и бутерброды с мясом нежелательно: мясо во время активного движения плохо переваривается, а печенька "улетает" за 10 минут. На самом маршруте есть нужно сухофрукты, орехи, шоколад, печенье, бабаны. Они максимально быстро будут переработаны в энергию без сложностей. Майонез, жареное, соленое - исключить.

9) Возьмите плавки - искупаемся на Нугуше. Катим в удовольствие.

10) Возьмите обязательно очки - муха, попавшая в глаз или воспаленные от солнца глаза - это очень неприятно.

11) Каждому обязательно иметь качок, ремкомплект и мультитул! Обязательно!

12) Возьмите паспорт и мед. полис - случается всякое.


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
Dimka00Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:05 | Сообщение # 69
Группа: Проверенные
Сообщений: 3094
Цитата Mneznakomec ()
Обязательно возьмите крем от загара!

Цитата Mneznakomec ()
Возьмите гигиеническую помад

жалел что не было в мой первый бревет, оооочень сильно пожалел)) обгорел очень сильно и губы кровоточили неделю, кушать было больно соленую и горячую пищу
Цитата Mneznakomec ()
Возьмите обязательно очки

Цитата Mneznakomec ()
Каждому обязательно иметь качок, ремкомплект и мультитул! Обязательно!

Цитата Mneznakomec ()
Возьмите паспорт и мед. полис - случается всякое.

брал, слава богу ничего не пригодилось, но БРАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

ЗЫ Вова, жаль такого кучного совета не было в прошлом году biggrin


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
MneznakomecДата: Вторник, 27.05.2014, 13:07 | Сообщение # 70
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Цитата Dimka00 ()
жаль такого кучного совета не было в прошлом году

Не я же проводил. smile
Не беда, накреативим и выпустим пособие. smile


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
Dimka00Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:20 | Сообщение # 71
Группа: Проверенные
Сообщений: 3094
[off]
Цитата Mneznakomec ()
Не я же проводил

теперь меня побьет организатор предыдущих бреветов sad


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
KreoДата: Вторник, 27.05.2014, 13:28 | Сообщение # 72
Группа: Элита
Сообщений: 1074
Вов, к крему от загара и помаде еще можно добавить про детский крем ) другие нежные места смазывать.

И еще с одним нюансом столкнулся на последнем мероприятии. Двое из 3-х везли всю воду в заплечнике (креплений на велах под бутылки не было). Оно вроде и ничего, но во-первых лишняя нагрузка на спину, во-вторых, чтобы попить остановиться надо, а если едешь в группе, то соответственно пить так и так будешь реже чем хочется, что уже совсем не хорошо.

В общем надо хотя бы одну крепежку приделать перед бреветом )


Сообщение отредактировал Kreo - Вторник, 27.05.2014, 13:31
:-(
ЛисДата: Вторник, 27.05.2014, 13:31 | Сообщение # 73
Группа: Элита
Сообщений: 2323
Цитата Mneznakomec ()
Не беда, накреативим и выпустим пособие.

Цитата Dimka00 ()
ЗЫ Вова, жаль такого кучного совета не было в прошлом году

Ога... Изобретем велосипед. И Макс, и я неоднократно об этом писали, только кто читал то? Но радует, что Дима в этом году начал вчитываться в советы. Удачи вам и попутного ветра wink


twitter.com/slylis
2011 - 3500 км. 2015 - 543 км.
2012 - 1408 км. 2016 - 747 км.
2013 - 1755 км. 2017 - 80 км.
2014 - 1543 км.
:-(
AnnkaДата: Вторник, 27.05.2014, 13:39 | Сообщение # 74
Группа: Проверенные
Сообщений: 1275
Цитата Mneznakomec ()
Накреативил тут:

Тонкости начинающим:

Хорошие пункты) Главное, чтоб новички учли их! biggrin

Цитата Mneznakomec ()
Пить желательно воду или минералку без газа

по поводу воды с газом странное у меня отношение, простой водой не напиваюсь, минеральной с газом утоляю жажду.... happy

Погода будет хорошая! Всем удачно прокатить wink
:-(
Dimka00Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:44 | Сообщение # 75
Группа: Проверенные
Сообщений: 3094
Цитата Лис ()
Изобретем велосипед

говорю ж, побьют sad


Не катаю. Обращайтесь в ЛС
:-(
KreoДата: Вторник, 27.05.2014, 13:45 | Сообщение # 76
Группа: Элита
Сообщений: 1074
Цитата Annka ()
минеральной с газом утоляю жажду


минеральная вода она и без газа бывает, она и есть самая кошерная. Низнай как по биологии, но на практике газ этот заколебет пока из воды выходить будет. Сосок в бутылке из-за создающегося давления держать толком перестает и вода в разные стороны расплескиваться начинает. Особенный кайф, если воду чем нить подсластить через километр будешь весь липкий.
:-(
MneznakomecДата: Вторник, 27.05.2014, 13:51 | Сообщение # 77
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Цитата Kreo ()
можно добавить про детский крем ) другие нежные места смазывать.

Добавлю. Я пользуюсь Д-Пантенолом.

Цитата Лис ()
И Макс, и я неоднократно об этом писали

И я тоже писал, но Димка же уточнил - кучно.

Цитата Annka ()
минеральной с газом утоляю жажду

Ты на бревете пила воду литрами? Поглядел бы я на тебя, как ты газированную воду пила бы.
Газированная вода жажду хуже утоляет, кстати. Физика процесса такая.


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
AnnkaДата: Вторник, 27.05.2014, 13:59 | Сообщение # 78
Группа: Проверенные
Сообщений: 1275
Цитата Mneznakomec ()
Ты на бревете пила воду литрами? Поглядел бы я на тебя, как ты газированную воду пила бы

я в походах самый экономный потребитель воды)))) правда)

Этот бревет очень заманчив! Тем более по такой красоте в Башкирии, но 31 свадьбы, не могу на следующий день столько катить.


Сообщение отредактировал Annka - Вторник, 27.05.2014, 14:00
:-(
СтронгДата: Вторник, 27.05.2014, 14:06 | Сообщение # 79
Группа: Элита
Сообщений: 4918
Цитата Mneznakomec ()
Цитата Annka ()
минеральной с газом утоляю жажду

Ты на бревете пила воду литрами? П

По мне, тоже газировка лучше утоляет жажду. Наверно это индивидуально, но большинство источников в интернетах это подтверждают.
Литрами пил smile не далее как 2 дня назад выпил не менее 10 литров за два дня.
:-(
BlackHawkДата: Вторник, 27.05.2014, 14:28 | Сообщение # 80
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Цитата Стронг ()
По мне, тоже газировка лучше утоляет жажду


+1(правда больше сотни(не скорость) не езжу)
Вопрос: а бывают велоФляжки термоизолирущие типа термоса ?
сорри.


Мы шоссейники телеги.
:-(
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » [2014] Бревет №4 200 км Салават-Нугуш-Салават 1 июня (1 июня 2014 года)
Страница 4 из 8«12345678»
Поиск:


[Image]
[Image]
[Image]