|
[2014] Бревет №4 200 км Салават-Нугуш-Салават 1 июня
|
|
MAX_F | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 23:03 | Сообщение # 1 |
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
| Отчет Фотографии (Mneznakomec) Фотографии (Alex)
Сбор участников бревета в 06:30 у памятника Ленину. Время старта: 07:00 КП1: заправка «Салават» в Ишимбае (время закрытия КП – 07:50) КП2: магазин "Нептун" в посёлке Нугуш на площади возле администрации. Резервный КП2, если закрыт магазин "Нептун" - заправка «Салават» в посёлке «Нугуш» (время закрытия КП – 13:40) КП3: заправка «Салават» в Ишимбае (КП1 в обратную сторону, время закрытия КП – 19:30). Место старта: г. Салават, площадь им. Ленина (центральная) Финиш: г. Салават, площадь им. Ленина (центральная) Зачетное время: 13 ч 30 мин Стартовый взнос: 150 руб.
Карта Трек Легенда ---------------------------------------------------- Начальное сообщение: Надоело утюжить оренбургские степи - пора поумирать на башкирском рельефе))) Итак, анонс маршрута Подробности будут чуть позже от нашего салаватовского член-корра.
Заброска на авто, места у меня пока еще есть. Вэлкам, будет интересно)))
Сообщение отредактировал Mneznakomec - Вторник, 03.06.2014, 11:06 |
|
|
|
AbdRail | Дата: Понедельник, 26.05.2014, 23:05 | Сообщение # 61 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 489
| ИМХО - останавливаться в лесочке возле пешеходного моста ночью на выходных - огромная вероятность вызвать интерес местных алконавтов. Проблем то скорее всего и не будет, но и уснуть не дадут. Плюс там ОЧЕНЬ грязно, мусорно, противно. По поводу оставить машины - очень много охраняемых парковок по 50-80 руб/сут. Сам взвесив все "за" и "против" решил не участвовать. Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая. Со старта провожу обязательно! =)
vk.com/abdrail
|
|
|
|
Pialex | Дата: Понедельник, 26.05.2014, 23:57 | Сообщение # 62 |
Группа: Элита
Сообщений: 1178
| Качу, до Салавата, как говорил, на авто в 14.00 всей семьей - у нас там родня, оставляю девчат и на веле прикачу на место подготовки, ночевать отправлюсь к родне. Бревет планирую катить неспеша - подготовка к сезону была так себе
|
|
|
|
NIKINK | Дата: Вторник, 27.05.2014, 01:28 | Сообщение # 63 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
| Планирую выехать после работы в субботу из Орена часиков в 18~19. Для страждущих имеются два человеко-места и их велоконей.Цитата AbdRail ( ) Сам взвесив все "за" и "против" решил не участвовать. Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая AbdRail не дрейфь, покатили, я в этом сезоне накатал и того меньше.
|
|
|
|
AbdRail | Дата: Вторник, 27.05.2014, 06:57 | Сообщение # 64 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 489
| Цитата NIKINK ( ) AbdRail не дрейфь, покатили, я в этом сезоне накатал и того меньше. NIKINK, да вы умеете уговаривать! Ладно, провожу Вас до Скворчихи, а там погляжу по самочувствию
vk.com/abdrail
|
|
|
|
Mneznakomec | Дата: Вторник, 27.05.2014, 08:35 | Сообщение # 65 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 11343
| Цитата AbdRail ( ) огромная вероятность вызвать интерес местных алконавтов Да сомневаюсь, там можно в глушь заехать же за Магнитом, сколько там вечером не езжу - тихо.
Цитата AbdRail ( ) очень много охраняемых парковок по 50-80 руб/сут. А зачем? Толку-то от них. А у меня соседи сердобольные не спят, за машинами бдят.
Цитата AbdRail ( ) Я в этом сезоне суммарно накатал 50-60 км в 2 присеста, подготовка нулевая. У тебя ещё вся неделя впереди! Покатили вечером 50км тренировочные?
Цитата AbdRail ( ) провожу Вас до Скворчихи, а там погляжу по самочувствию А как же свадьбы и прочие бух-мероприятия?
Шлема нет - лошапед. (С)
|
|
|
|
AbdRail | Дата: Вторник, 27.05.2014, 08:44 | Сообщение # 66 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 489
| Свадьба в ночь с пятницы на субботу, так что до воскресенья то восстановлюсь наверно ) основная загвоздка была с поездкой в Уфу 1-го,но она вчера отменилась. P.S. Вов, вечером не смогу, неделя расписана поминутно)
vk.com/abdrail
|
|
|
|
Удачный | Дата: Вторник, 27.05.2014, 12:48 | Сообщение # 67 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 2595
| [off]Цитата AbdRail ( ) Свадьба в ночь прикольно! ни разу не был на ночной свадьбе[/off]
Нешуршиштанамисашка
|
|
|
|
Mneznakomec | Дата: Вторник, 27.05.2014, 12:50 | Сообщение # 68 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 11343
| Накреативил тут:
Тонкости начинающим: 1) Ни в коем случае не нужно "ломить вовсю" со старта. Минимальная средняя скорость бревета - 15км/ч, то есть вам нужно двигаться не быстрее 20км/ч, чтобы финишировать с запасом. Поэтому раскатывайтесь медленно, нудно и тщательно. Километров через 10 организм согреется и войдёт в нужный ритм - можно начинать катить по силам.
2) Пить нужно много. Пить нужно регулярно. ДАЖЕ ЕСЛИ ПИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ - ПИТЬ НУЖНО. Несоблюдение данного правила грозит отказом организма на дистанции по разным причинам, но первая - сильно болящие колени.
3) Крутить педали нужно быстро, не меньше 70 оборотов в минуту. Расстояние большое, берегите колени!
4) Пить желательно воду или минералку без газа, они утолят жажду лучше всего, а минералка ещё и вернёт потерянные с потом соли. Помните, что в держак для воды, установленный на нижнюю трубу, как правило помещается 1.5л бутылка (полторашка) с водой. Рекомендую наполнить бутылку и везти её там. Также рекомендую взять вторую бутылку-поильник, которая как правило на 0.6л: доставать её проще, а при остановках проще из большой бутылки долить в неё. Хотя никто не запрещает пить только из полторашки (если у вас нет гидратора).
5) Обязательно возьмите крем от загара! Старт в 7, при неспешном вкручивании катить придётся часов 10-11, а это как раз весь день под палящим солнцем. Сгорите напрочь без крема!
6) Тем, у кого нет шлема, обязателен головной убор: платок, кепка, что угодно. Поймавшие тепловой или солнечный удар - сами себе злобные буратины.
7) Возьмите гигиеническую помаду: поверьте, губы растрескиваются ужасающие от целого дня на ветру. Проверено на себе неоднократно.
8) Питание. Это отдельная тема. Обязательно с утра поесть долгих углеводов: любая каша, макароны. К ним сыр, варёные яйца, немного хлеба. Есть печеньки и бутерброды с мясом нежелательно: мясо во время активного движения плохо переваривается, а печенька "улетает" за 10 минут. На самом маршруте есть нужно сухофрукты, орехи, шоколад, печенье, бабаны. Они максимально быстро будут переработаны в энергию без сложностей. Майонез, жареное, соленое - исключить.
9) Возьмите плавки - искупаемся на Нугуше. Катим в удовольствие.
10) Возьмите обязательно очки - муха, попавшая в глаз или воспаленные от солнца глаза - это очень неприятно.
11) Каждому обязательно иметь качок, ремкомплект и мультитул! Обязательно!
12) Возьмите паспорт и мед. полис - случается всякое.
Шлема нет - лошапед. (С)
|
|
|
|
Dimka00 | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:05 | Сообщение # 69 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3265
| Цитата Mneznakomec ( ) Обязательно возьмите крем от загара! Цитата Mneznakomec ( ) Возьмите гигиеническую помад жалел что не было в мой первый бревет, оооочень сильно пожалел)) обгорел очень сильно и губы кровоточили неделю, кушать было больно соленую и горячую пищу Цитата Mneznakomec ( ) Возьмите обязательно очки Цитата Mneznakomec ( ) Каждому обязательно иметь качок, ремкомплект и мультитул! Обязательно! Цитата Mneznakomec ( ) Возьмите паспорт и мед. полис - случается всякое. брал, слава богу ничего не пригодилось, но БРАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ЗЫ Вова, жаль такого кучного совета не было в прошлом году
Не катаю. Обращайтесь в ЛС
|
|
|
|
Mneznakomec | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:07 | Сообщение # 70 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 11343
| Цитата Dimka00 ( ) жаль такого кучного совета не было в прошлом году Не я же проводил. Не беда, накреативим и выпустим пособие.
Шлема нет - лошапед. (С)
|
|
|
|
Dimka00 | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:20 | Сообщение # 71 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3265
| [off]Цитата Mneznakomec ( ) Не я же проводил теперь меня побьет организатор предыдущих бреветов
Не катаю. Обращайтесь в ЛС
|
|
|
|
Kreo | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:28 | Сообщение # 72 |
Группа: Элита
Сообщений: 1079
| Вов, к крему от загара и помаде еще можно добавить про детский крем ) другие нежные места смазывать.
И еще с одним нюансом столкнулся на последнем мероприятии. Двое из 3-х везли всю воду в заплечнике (креплений на велах под бутылки не было). Оно вроде и ничего, но во-первых лишняя нагрузка на спину, во-вторых, чтобы попить остановиться надо, а если едешь в группе, то соответственно пить так и так будешь реже чем хочется, что уже совсем не хорошо.
В общем надо хотя бы одну крепежку приделать перед бреветом )
Сообщение отредактировал Kreo - Вторник, 27.05.2014, 13:31 |
|
|
|
Лис | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:31 | Сообщение # 73 |
Группа: Элита
Сообщений: 2350
| Цитата Mneznakomec ( ) Не беда, накреативим и выпустим пособие. Цитата Dimka00 ( ) ЗЫ Вова, жаль такого кучного совета не было в прошлом году Ога... Изобретем велосипед. И Макс, и я неоднократно об этом писали, только кто читал то? Но радует, что Дима в этом году начал вчитываться в советы. Удачи вам и попутного ветра
twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.
|
|
|
|
Annka | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:39 | Сообщение # 74 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1329
| Цитата Mneznakomec ( ) Накреативил тут:
Тонкости начинающим: Хорошие пункты) Главное, чтоб новички учли их!
Цитата Mneznakomec ( ) Пить желательно воду или минералку без газа по поводу воды с газом странное у меня отношение, простой водой не напиваюсь, минеральной с газом утоляю жажду....
Погода будет хорошая! Всем удачно прокатить
|
|
|
|
Dimka00 | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:44 | Сообщение # 75 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3265
| Цитата Лис ( ) Изобретем велосипед говорю ж, побьют
Не катаю. Обращайтесь в ЛС
|
|
|
|
Kreo | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:45 | Сообщение # 76 |
Группа: Элита
Сообщений: 1079
| Цитата Annka ( ) минеральной с газом утоляю жажду
минеральная вода она и без газа бывает, она и есть самая кошерная. Низнай как по биологии, но на практике газ этот заколебет пока из воды выходить будет. Сосок в бутылке из-за создающегося давления держать толком перестает и вода в разные стороны расплескиваться начинает. Особенный кайф, если воду чем нить подсластить через километр будешь весь липкий.
|
|
|
|
Mneznakomec | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:51 | Сообщение # 77 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 11343
| Цитата Kreo ( ) можно добавить про детский крем ) другие нежные места смазывать. Добавлю. Я пользуюсь Д-Пантенолом.
Цитата Лис ( ) И Макс, и я неоднократно об этом писали И я тоже писал, но Димка же уточнил - кучно.
Цитата Annka ( ) минеральной с газом утоляю жажду Ты на бревете пила воду литрами? Поглядел бы я на тебя, как ты газированную воду пила бы. Газированная вода жажду хуже утоляет, кстати. Физика процесса такая.
Шлема нет - лошапед. (С)
|
|
|
|
Annka | Дата: Вторник, 27.05.2014, 13:59 | Сообщение # 78 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1329
| Цитата Mneznakomec ( ) Ты на бревете пила воду литрами? Поглядел бы я на тебя, как ты газированную воду пила бы я в походах самый экономный потребитель воды)))) правда)
Этот бревет очень заманчив! Тем более по такой красоте в Башкирии, но 31 свадьбы, не могу на следующий день столько катить.
Сообщение отредактировал Annka - Вторник, 27.05.2014, 14:00 |
|
|
|
Стронг | Дата: Вторник, 27.05.2014, 14:06 | Сообщение # 79 |
Группа: Элита
Сообщений: 4915
| Цитата Mneznakomec ( ) Цитата Annka () минеральной с газом утоляю жажду
Ты на бревете пила воду литрами? П По мне, тоже газировка лучше утоляет жажду. Наверно это индивидуально, но большинство источников в интернетах это подтверждают. Литрами пил не далее как 2 дня назад выпил не менее 10 литров за два дня.
|
|
|
|
BlackHawk | Дата: Вторник, 27.05.2014, 14:28 | Сообщение # 80 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 191
| Цитата Стронг ( ) По мне, тоже газировка лучше утоляет жажду
+1(правда больше сотни(не скорость) не езжу) Вопрос: а бывают велоФляжки термоизолирущие типа термоса ? сорри.
Мы шоссейники телеги.
|
|
|
|
|
|
| |
|