http://www.orenvelo.ru
[Image] [Image]

Аккаунт

[Image]
[Image]
[Image]  
Логин:
Пароль:
[Image][Image]
[Image]
[Image]
[Image] [Image]

Страница 3 из 3«123
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » Бревет 400 км (28 июля 2012) (Бревет)
Бревет 400 км (28 июля 2012)
MneznakomecДата: Суббота, 28.07.2012, 23:02 | Сообщение # 41
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Quote (_санекGT_07)
сколько км осталось?

Глянь в карту, не пиши бОянные вопросы.

Макс уже подъезжает к дому небось. smile


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
MAX_FДата: Воскресенье, 29.07.2012, 00:33 | Сообщение # 42
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
финишировал в 23 10.

блин блинский - 400 превратились в дневную покатушку.

Ольге - просто преогромнешее спасибище за окрошку. Очень неожиданно, очень вкусно и очень было приятно
:-(
ЛисДата: Воскресенье, 29.07.2012, 01:50 | Сообщение # 43
Группа: Элита
Сообщений: 2323
Поздравляю, Максим! Удивляюсь насколько ты шустрый! Как организм себя чувствует?

twitter.com/slylis
2011 - 3500 км. 2015 - 543 км.
2012 - 1408 км. 2016 - 747 км.
2013 - 1755 км. 2017 - 80 км.
2014 - 1543 км.
:-(
MAX_FДата: Воскресенье, 29.07.2012, 10:49 | Сообщение # 44
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Quote (Лис)
Как организм себя чувствует?

учитывая то, что не катал с 1200 - ноги забились в хлам. И накануне не мог что то заснуть долго - в итоге спал часа 2-3 не больше.
А в целом нормально проехал. Скучно одному только smile
:-(
gismaДата: Воскресенье, 29.07.2012, 12:02 | Сообщение # 45
Группа: Пользователи
Сообщений: 421
На здоровье, Макс! Чем смогла, так сказать, поддержала smile
Все спонтанно и от чистого сердца.
Мои поздравления с успешным завершением!


— Ваши недостатки?
— Неразговорчив.
— Ваши достоинства?
— Неболтлив.
:-(
_санекGT_07Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 14:06 | Сообщение # 46
Группа: Элита
Сообщений: 11943
Макс!! поздравляю с очередной дистанцией!!! успехов в дальнейшем! от души. респектуха и уважуха от семьи Пономарёвых)

Добавлено (29.07.2012, 14:06)
---------------------------------------------

Quote (MAX_F)
А в целом нормально проехал. Скучно одному только

не вешать нос!!! все будет. хорошее дело должно выстояться.


Веложизнь-56
Мотопутешествия Оренбург
:-(
MAX_FДата: Воскресенье, 29.07.2012, 18:42 | Сообщение # 47
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
....не спалось. И лег поздно, но все равно. Ворочался, ворочался - ок 3 ночи накатил 100 гр и как то заснул.
В 5.30 подъем, завтрак - геркулес и банан. Вышел на улицу - оказалось весьма свежо, пока ехал к месту старта/заправке, задубел. Отметился на старте и вперед. Холодно, сжался, благо лежак позволяет и ждал пока солнце взойдет. Через полчасика отпустило и начал получать "удовольствие". Долгий перерыв - за 18 дней садился один раз и то на 30 км, пульс никак не хотел держаться в разумных пределах, либо приходилось катить 25, что меня никак не устраивало, ибо в планах было уложиться в 16 часов. В итоге плюнул и покатил 30-32.
На 50 км в ход пошел первый и последний за всю дистанцию банан. есть не хотелось, закинул больше для профилактики. До города домчал быстро, на КП 1 выпил 0.5 меринды. Так же быстро проскочил Оренбург, КП 2, баночка 0,33 коки и полсникерса, начал наслаждаться отличным покрытием нежинского шоссе, пробег близился к 150. Есть не хотелось, но впереди ок 100 км и непонятно. что там с общепитом. С собой были и бананы и шоколад и мюсли, но решил все же заправится все же "человеческой" едой.
Кафе попалось на повороте на нежинскую турбазу, пока делал заказ (отобедал солянкой и два чая с лимоном), подъехал Сергей56, обрадовался было компании, ан нет - он уже катил обратно. Пока ел - немного поболтали о том о сем, он проводил меня до аэропорта, посочувствовал по поводу обратного пути против хорошего мордодуя. И вправду - ветерок был хорошим, шел не напрягаясь 40. Задумавшись о перспективах развития рандоннерскго движения в Оренбуржье, проскочил КП 3.
После Каменки пошел наконец то рельеф, стал чувствовать ноги, долгий перерыв и езда в анаэробном режиме дали свой результат. Средняя медленно, но верно ползла вверх и к точке поворота (с.Красногор) дошла до 31.5.


http://fotki.yandex.ru/users/mr-max-f/view/532883/

Заехал в село, добрался до ближайшего магазина. 208 км прошел за 7.15. Решил использовать немного резервного времени и остыть-потупить у магазина. Жара и попутный ветер - в итоге едешь в полнейшей тишине - обдува нет, потеешь только когда стоишь, а стоял я только на КП. В общем очень не комфортно. Взял 1,5 нугуша, 0,5 разливного, 25гр шоколада.


http://fotki.yandex.ru/users/mr-max-f/view/532884/

Передохнул - можно и обратно. Ох и...... ветер. До 30 тольк с горы, в горки - 13-15, не больше. Жарило не по деццки. один плюс - встречный ветер хоть как то обдувал. Ехал и мечтал о КП 3, оно же теперь КП 4 - это заправка и магазин у поворота на Саракташ. С горем пополам добрался, набрал 100500л жидкости - 0,33 коки, 1,5 борской, 2л 12 Витаминов, 1л Бонаквы Вива лимон. Виву и часть борской в гидратор, что то выпил, что то в разных пропорциях по рамным бутылям, остатки внутрь. Остывал, отдыхал больше планируемого. Уж больно жарило.
Ну, передохнул и буде...Еду дальше, по плоскоте вроде покатило полегче, но ноги к тому моменту совсем забились, полное ощущение что их накачали до предела воздухом))). Радовало одно - осталось каких то 150 км. КП 5 - ничего не хочется, для чека взял 0,2 коки. Тут звонит телефон - Ольга Гизма ждет меня на въезде с прохладной окрошкой. Красота, неожиданно и приятно. Не запланированный отдых, посидели, потрындели с Ольгой о том о сем, вкусил обалденной окрошки, кваску, со свежими силами можно ехать дальше.
За городом ветер стал потише. Остаток пути прошел в попытках разогнать себя, но выше 25-27 никак. Да еще на последних 150 км взвыли связки правого коленного сустава. Еще один подарок от долгого некатания. Финиш случился в 23-10. Дома с наслаждением засунул себя в горячую ванну задрал ноги вверх...., в итоге минут через 40 разбудила жена))). Поездка удалась.

Резюме. Сон накануне весьма способствует комфортному преодолению дистанции - убедился в 100500 раз. С наскоку такие дистанции лучше не форсировать. Предварительный накат рулит. Приятные бонусы в виде окрошки от форумчан способствуют поднятию боевого духа. Строю амбициозные планы на 600 ке уложиться в сутки B). Но надо катать. Тем более времени три недели всего.

Сухая статистика
ср скорость - 26,5
максим ск - 57,1
время в седле - 14:54
общее время - 16:47
ср. кад - 75

зы. с утра ноги, как ватные. давно такого не было, хожу, переваливаюсь biggrin
:-(
YurriДата: Понедельник, 30.07.2012, 11:59 | Сообщение # 48
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Quote (MAX_F)
Поездка удалась.

Поздравляю!

Quote (MAX_F)
общее время - 16:47

Замечательный результат!
:-(
MAX_FДата: Среда, 08.08.2012, 15:21 | Сообщение # 49
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
разбавил немного фотками)))
:-(
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » Бревет 400 км (28 июля 2012) (Бревет)
Страница 3 из 3«123
Поиск:


[Image]
[Image]
[Image]