http://www.orenvelo.ru
[Image] [Image]

Аккаунт

[Image]
[Image]
[Image]  
Логин:
Пароль:
[Image][Image]
[Image]
[Image]
[Image] [Image]

  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » Бревет на 400 км (Пенза, 23 июля)
Бревет на 400 км
MAX_FДата: Понедельник, 04.07.2011, 11:22 | Сообщение # 1
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Решил все таки создать тему, буду тут отписываться о типа подготовке-тренировке.
Итак, прошла неделя после 300 км дистанции - пора накатывать форму к 400.
Есть почти три недели - планирую каждодневные покатухи на 40 - 60 км, три раза по 100, возможно одну-две 200ки прокачу, но в связи с сильно загруженностью по работе - это конечно идеальный вариант. Посмотрим, как получится в итоге.

Маршрут марафона, зачетное время - 27 часов.
Для себя определил рамки - минимум 22, максимум 24. А там как уж получится, но что то не охота мне 27 часов без сна телепаться в седле.

В связи с сильной жарой - катания только по утрам, сегодня выехал в 6-50 - уже поздновато, более менее было с полчасика - потом стало припекать, в итоге за 2 часа осушил 1,5л.

04.07 - катал 2:05, время в седле 1:50, 51.6 км, ср.ск - 28, макс 41.9, кад 85 (на ходу держу 90-100).
05.07 - катал 2:00, время в седле 1:48, 50.7 км, ср.ск - 27.9, макс 52.8, кад 84.
13.07 - катал 1:15, время в седле 1:06, 30.3 км, ср.ск - 27.4, макс 36.6, кад 82.
14.07 - катал 2:50, время в седле 2:37, 75.1 км, ср.ск - 28.6, макс 50.3, кад 86.
19.07 - катал 1:30, время в седле 1:25, 40.6 км, ср.ск - 28.5, макс 36.6, кад 85.
:-(
MAX_FДата: Четверг, 21.07.2011, 21:20 | Сообщение # 2
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
В итоге получилось как всегда. Накатать км не получилось - значит будем брать напором. Вел в машине, сейчас захвачу парня из Тольятти и в Пензу. Завтра старт в 19. 00 попробуем вечерний старт и ночную покатушку.
:-(
limfocitДата: Четверг, 21.07.2011, 23:15 | Сообщение # 3
Группа: Проверенные
Сообщений: 629
MAX_F, Попутного ветра! и прекрасной вело погоды:)))
:-(
kellerДата: Четверг, 21.07.2011, 23:18 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 368
MAX_F
Мы в тебя верим!!!
:-(
vip-aleksДата: Пятница, 22.07.2011, 01:51 | Сообщение # 5
Группа: Проверенные
Сообщений: 1320
MAX_F, удачи!!!

vk.com/vip_aleks
vk.com/mobibaorenburg
:-(
_санекGT_07Дата: Пятница, 22.07.2011, 06:41 | Сообщение # 6
Группа: Элита
Сообщений: 11995
MAX_F, давай, удачи!

Веложизнь-56
Мотопутешествия Оренбург
:-(
MneznakomecДата: Пятница, 22.07.2011, 12:04 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 11247
Макс, кати в своём темпе, не жди никого. Мы в тебя верим.

Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
MAX_FДата: Пятница, 22.07.2011, 13:42 | Сообщение # 8
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Не жди, :-) как бы догонять не пришлось. Проснулся, сейчас завтрак и спать:-)
:-(
MAX_FДата: Суббота, 23.07.2011, 08:35 | Сообщение # 9
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Ночная поездка прошла отлично. 100 км - 3ч 50 мин. 200 км - 9 ч. Пока прошли ок 250. Вроде пока катим бодро.
:-(
_санекGT_07Дата: Суббота, 23.07.2011, 09:29 | Сообщение # 10
Группа: Элита
Сообщений: 11995
Quote (MAX_F)
100 км - 3ч 50 мин. 200 км - 9 ч. Пока прошли ок 250.

вел не катит или ветер встречный?


Веложизнь-56
Мотопутешествия Оренбург
:-(
MneznakomecДата: Суббота, 23.07.2011, 12:47 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 11247
Quote (MAX_F)
Ночная поездка прошла отлично

Давай-давай, жги!


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
любительДата: Суббота, 23.07.2011, 12:50 | Сообщение # 12
Группа: Пользователи
Сообщений: 429
Выражаю своё удивление и восхищение! сутки в седле быть - для меня это что-то невероятное! Причем сейчас я даже рассуждаю не о результате как таковом, а просто о факте! КРУТО!!!

любитель чего?
:-(
MneznakomecДата: Суббота, 23.07.2011, 13:14 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11247
Quote (любитель)
сутки в седле быть - для меня это что-то невероятное!

Да ничего особо сложного и нет, любой более-менее знакомый с велом с хорошей физподготовкой может уложиться в лимит.


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
любительДата: Суббота, 23.07.2011, 19:27 | Сообщение # 14
Группа: Пользователи
Сообщений: 429
Mneznakomec, ну не знаю - чтобы узнать нужно пробовать

любитель чего?
:-(
MAX_FДата: Суббота, 23.07.2011, 19:53 | Сообщение # 15
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
21ч 20м. Были проблемы с покрышкой - поэтому не получилось выйти из 20 часов. Подробнетри позже
:-(
vip-aleksДата: Суббота, 23.07.2011, 20:10 | Сообщение # 16
Группа: Проверенные
Сообщений: 1320
МОЛОДЕЦ, MAX_F!!!

vk.com/vip_aleks
vk.com/mobibaorenburg
:-(
MneznakomecДата: Суббота, 23.07.2011, 23:12 | Сообщение # 17
Группа: Администраторы
Сообщений: 11247
Quote (MAX_F)
21ч 20м.

Молодец, хороший результат.

Quote (любитель)
ну не знаю - чтобы узнать нужно пробовать

В чём проблема? Покатили 19 сентября хотя бы на 200км бревет в Уфу.


Шлема нет - лошапед. (С)

Сообщение отредактировал Mneznakomec - Суббота, 23.07.2011, 23:13
:-(
MAX_FДата: Воскресенье, 24.07.2011, 11:42 | Сообщение # 18
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Да, с учетом абсолютно никакой подготовки, проехал неплохо, но обидно - из за ремонта протертой покрышки потеряли 1.5ч. По ощущениям - катил легко, высокий каденс, в гору не лосил, поэтому доехал спокойно. Последнюю сотню прошли чуть менее чем за 4 часа. И с места финиша до машины добрался своим ходом. Ни разу не пожалел, что стартовали в ночь. Днем жара просто убивала, на скорости от 20 и выше еще как то обдувало и было легче, но как только подьем, а их там было более чем достаточно, это просто смерть была для меня. И полноценный отдых рулит, спать по 2-3 часа только перед 200 можно и то не стоит. Теперь буду ждать 600.
:-(
MneznakomecДата: Воскресенье, 24.07.2011, 13:44 | Сообщение # 19
Группа: Администраторы
Сообщений: 11247
Quote (MAX_F)
из за ремонта протертой покрышки потеряли 1.5ч

Сам хотел же менять + я тебе говорил. Почему не поменял на нормальную заранее?

Quote (MAX_F)
Ни разу не пожалел, что стартовали в ночь.

А толку-то?
Всё равно захватили полный световой день, только к концу кроме жары ещё и сон рубит. Сомнительная схема..


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
MAX_FДата: Воскресенье, 24.07.2011, 13:58 | Сообщение # 20
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
Схема самая та. Взвесив все за и против я отдал предпочтение вечернему старту и оказался прав.
:-(
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Велопутешествия » Бреветы » Бревет на 400 км (Пенза, 23 июля)
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:


[Image]
[Image]
[Image]