|
| Общая физическая и специальная физическая подготовка |
| inferno | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 12:54 | Сообщение # 61 |
Постоянно катающий
Группа: Пользователи
Велосипед: Norco Kokanee
Мобильный номер: +79228549049
Сообщений: 147
Репутация: 1
Статус:  | Quote (Serega_GT) не проще ли ездить на повышенных скоростях, на самом деле? Да и смысл
Проще. Но не проще потом новые звёздочки и цепь покупать =)
Жители Британии очень любят кататься на велосипедах.
Поэтому их страну так и называют "ВЕЛИКО-британия".
|
| |
| | |
| MrBlack8694 | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 12:56 | Сообщение # 62 |
Ученик
Группа: Новички
Велосипед: Alpin trail marin
Мобильный номер: +79135738543
Сообщений: 32
Репутация: 9
Статус: | Об этом я думал и делал. Ездил и с утяжелением(с грузом) в горку специально.Твоё предложение - то с нагрузкой,то без. А с тяжестью ты постоянно копируешь ощущение туристической нагрузки.
MrBlack8694
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Среда, 02.06.2010, 20:58 | Сообщение # 63 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 316
Репутация: 59
Статус: | ohotnik, я имел в виду,ч то полностью не согласен с твоими словами
Quote (ohotnik) не встречал ни одного кто смог поменять столько "необходимых" удовольствий на путь к здоровому, красивому телу. Максимум хватало на недельку-другую
а согласен вот с этим: Quote (cube07) просто плохо знаешь людей находящихся, между прочем РЯДОМ!!!!!!!!
я и сам такой
любитель чего?
|
| |
| | |
| ArtyomKurepin | Дата: Вторник, 22.06.2010, 13:07 | Сообщение # 64 |
Опытный райдер
Группа: Пользователи
Велосипед: GT avalanche 2.0
Мобильный номер: 603049
Сообщений: 186
Репутация: 48
Статус: | а я совмещаю велосипед с нагрузками в тренажерном зале
велосипед я купил не для спорта, а для активного отдыха и туризма, путешествовать в свое удовольствие , а так же выезжать на 1-2 дневные поездки
считаю что нужно совмещать и аэроную и анаэробную нагрузки , и что одно другому не мешает
наборот, приседания укрепляют квадрицепс бедра, что делает ноги более сильными и выносливыми, а пользу от упражнений на спину вы ощутите когда на спине провезете рюкзак весом килограмм 20-25
не буду расписывать тут на сколько хватает гликогена, и прочих мелочей, т.к. у каждого индивидуально все, но могу сказать что занятия в тренажерном зале делают вас крепче, мощнее, сильнее ,красивее а так же заряжают бодростью и тонусом
в здоровом теле здоровый дух
главное не курите 
|
| |
| | |
| ohotnik | Дата: Вторник, 22.06.2010, 13:39 | Сообщение # 65 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: custom
Мобильный номер: 89878468414; 89033658809
Сообщений: 322
Репутация: 69
Статус: | Quote (любитель) я имел в виду,ч то полностью не согласен с твоими словами Ааааа... недопонимание вышло просто. А насчет поменять одно на другое.. Так ведь Cube07 не курил и не квасил практически ежедневно, поэтому и не менял ".. столько "необходимых" удовольствий на путь к здоровому, красивому телу." Он его просто выбрал. А вот людей с целым набором вредных привычек и образом жизни как раз "..Максимум хватало на недельку-другую"; верю что такие люди есть, но их просто не в встречал (кстати на днях именно такого узнал)). А в зале сам наблюдал, как поцыки покачаются, попыжутся, и сразу с раздевлки - курить.. (Хоть бы уж потерпели с часок-другой)
|
| |
| | |
| Гончий | Дата: Пятница, 26.08.2011, 07:47 | Сообщение # 66 |
|
Новичoк
Группа: Новички
Велосипед: Стелс Навигатор 980
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: | А в школе одноклассники кроссы с сигаретой не бегали? Я наблюдал таких уникумов...
Я турничок люблю, а зимой еще и велотренажер. И то, и другое у меня дома стоит. Не пью, не курю.
Правда хочется регулярнее тренироваться, но застарелая травма колена требует восстановления 2-3 дня после покатухи свыше 60 км.
Погнали!
|
| |
| | |
| cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 09:04 | Сообщение # 67 |
Ученик
Группа: Новички
Велосипед: BIANCHI METHANOL SL TEAM
Мобильный номер: +79225438251
Сообщений: 31
Репутация: 4
Статус: | при правильной посадке и стиле катания а-ля матрас, нагрузка на коленный сустав минимальна. Поэтому врачи советуют при реабилитации после травм, в том числе и выше упомянутого сустава, касаться на вело. А колени болят из за не правильно подобранной передачи, вот в этом случае смерть суставам обеспечена (вопрос времени). На частоте надо педалировать, а точнее не менее 80 оборотов в минуту.
безумный велофил
|
| |
| | |
| Лис | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:11 | Сообщение # 68 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Stels Navigator 810 и 170
Мобильный номер: 89123570128
Сообщений: 386
Репутация: 29
Статус: | cube07, у меня проблема с коленом вылезла (боль в суставной сумке и связке), хотя каденс высокий всегда держу и передачи выбираю правильно. Грешу на гнутые шатуны(педали) или неправильную посадку (регулировать седло надо)... Буду выяснять методом исключения.
Моя жизнь - мои правила!
2012 - 1099 км.
Сообщение отредактировал Лис - Пятница, 26.08.2011, 11:12 |
| |
| | |
| cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:30 | Сообщение # 69 |
|
Ученик
Группа: Новички
Велосипед: BIANCHI METHANOL SL TEAM
Мобильный номер: +79225438251
Сообщений: 31
Репутация: 4
Статус: | не педали не причем. Одно исключили, значит остается только посадка.
безумный велофил
|
| |
| | |
| lispir | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:50 | Сообщение # 70 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Lispir stels navigator 750
Мобильный номер: +79198449115; +79877762049
Сообщений: 445
Репутация: 25
Статус: | Лис,если у тебя одно колено, то проблема в нем, а не в велосипеде. Добавлено (26.08.2011, 11:50)
---------------------------------------------
а у меня проблема в плече всплыла, сначало рука немела когда долго еду ,а на днях что то хруснуло в плече и все прояснилось, защемление нерва. Такое ощущение как будто сломалось ребро и упирается в легкое, два дня не мог толком дышать.
|
| |
| | |
| inkosto | Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:00 | Сообщение # 71 |
Ученик
Группа: Новички
Сообщений: 36
Репутация: -1
Статус: | гы)! самое приконое - если начинает тело ныть в каких либо местах- или ноги болеть..тупо на вел -20 минут и как рукой снимает, притом даже на след день боли нету !
это называется тело привыкло к тренировкам ( как это правильно называеться, я хз ) ... мышцы должны быть в тонусе .. иначе например если ты год безвылазно каждый день занимался бегом, потом полгода забиваешь наэто, можно каждый день защимы и судороги испытывать в ногах...
Дословный перевод фразы "Оно не работает...!" - "у меня кривые руки, растут из жопы, но я все равно прав!"
Сообщение отредактировал inkosto - Пятница, 26.08.2011, 12:04 |
| |
| | |
| Mneznakomec | Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:34 | Сообщение # 72 |
Чел не из приятных (С)
Группа: Администраторы
Велосипед: Budget custom
Сообщений: 5512
Статус: | Quote (Лис) у меня проблема с коленом вылезла (боль в суставной сумке и связке)
Купи контакты, крути равномерно.
Шлема нет - лошапед. (С)
В личных сообщениях не консультирую.
|
| |
| | |
| cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 19:17 | Сообщение # 73 |
|
Ученик
Группа: Новички
Велосипед: BIANCHI METHANOL SL TEAM
Мобильный номер: +79225438251
Сообщений: 31
Репутация: 4
Статус: | офп-всему голова! Это как фундамент, без него никак.
безумный велофил
|
| |
| | |
| Лис | Дата: Пятница, 26.08.2011, 20:26 | Сообщение # 74 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Stels Navigator 810 и 170
Мобильный номер: 89123570128
Сообщений: 386
Репутация: 29
Статус: | Quote (Mneznakomec) Купи контакты, крути равномерно.
Дельный совет, так и сделаю, на закрытии буду скорее всего уже в них.
Моя жизнь - мои правила!
2012 - 1099 км.
Сообщение отредактировал Лис - Пятница, 26.08.2011, 20:26 |
| |
| |
|
|
| |
![[Image]](/images/spacer.gif) |
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
![[Image]](/images/1.gif){kind=small}
![[Image]](/images/3.gif){kind=small}
![[Image]](/images/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/9.gif){kind=small}
