|
Главная |
Форум Велотуристов Оренбурга | Велосипеды в Оренбурге |
Регистрация |
Вход
[
Новые сообщения ·
Участники ·
Правила форума ·
Поиск ·
RSS ]
![[Image]](/images/1.gif) |
|
![[Image]](/images/3.gif) |
|
| Общая физическая и специальная физическая подготовка |
| ___санекGT__07 | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 12:28 | Сообщение # 21 |
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус:  | на сколько я знаю..надо просто седло правильно отрегулировать по углу наклона.. и все нормально.. современный велосипед регулируется под владельца не хуже чем болид формылы1.. и сидишь в нем как влитой..ни где не жмет не трет))
....муравей не велик, а горы копает....
|
| |
| | |
| Mneznakomec | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 12:40 | Сообщение # 22 |
Не фантом
Группа: Администраторы
Велосипед: Budget custom
Сообщений: 5154
Статус: | Quote (___санекGT__07) на сколько я знаю..надо просто седло правильно отрегулировать по углу наклона.. и все нормально
Не совсем, расстояние меж "буграми тазовых костей" у всех разное. Я вот не могу сидеть на 130мм сёдлах - получается, что вес приходится не костями на седло, а мягкими тканями. Комфортно только на сёдлах, шире 145мм, да и то не всех.
Шлема нет - лошапед. (С)
В личных сообщениях не консультирую.
|
| |
| | |
| Serega_GT | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 12:44 | Сообщение # 23 |
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: Avalanche 2.0 Disc Matte Clay
Мобильный номер: +79501846868 215561
Сообщений: 1106
Репутация: 41
Статус: | Да, вот и задумаешься еще раз невольно.. У меня так вообще сейчас байк с М ростовкой с моими 189 роста.. Там регулируй не регулируй, всё равно не сделаешь ничего.. :-((
Как гласит народная мудрость, "собака друг человека"..
За сим вопрос, "кто есть велосипедист?" о_О
|
| |
| | |
| Shumaxir | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 13:10 | Сообщение # 24 |
KELLY'S Team
Группа: Проверенные
Сообщений: 671
Репутация: 33
Статус: | Я в седле с 5и лет. Сейчас мне 30, товарищу моему уже за 40, заслуженный спортсмен, мастер спорта. И ни каких проблем. Катайтесь и не партесь
Просьба. По вопросам ремонта обращаться к конкурентам Пантеры. Сие вызвано расхождением во взглядах моих и рук-ва м-на на оказание услуг по ремонту и продаже велосипедов. Но если ко мне есть какие либо вопросы все отвечу с удовольствием.
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 17:45 | Сообщение # 25 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: | Quote (Mneznakomec) любитель, авось, с твоей помощью число "нетуристов" увеличится и я не буду тут "оппозицией велотуристам в единственном числе".
Может быть, только вот я в этом году тоже решил попробовать в велотуризме. Уже купил палатку, 2 спальника, заказал велоштаны...
короче может и прибавиться у тебя оппозиции  Шутка конечно! Это так, хобби все, интересно, полезно для здоровья и т.д.
Quote (Shumaxir) Велосипед вред мужскому здоровью? Ох и распространенное заблуждение.
Я не утверждал, кстати! и абсолютн согласен с мнением вот этим: Quote (Mneznakomec) Да банально нужно раз в 5-10 минут привставать в седле и секунд 30 не садится - вот и всё.
Это факт. А приседая со штангой за 150 кг никакого знаете застоя в тазу не обнаруживается 
Заблуждений на счет спорта в народе ооооочень много, каждый день с такими недоумками приходится сталкиваться  Добавлено (08.03.2010, 17:45)
---------------------------------------------
Quote (Shumaxir) И ни каких проблем.
смеюсь конечно, но если б и были - не сказал бы! ведь так? Но как уже писал, сам в это не верю, если все нормально делать.
А В точности такую фразу много раз слышал от "химиков" (у нас так называют спортсменов, принимающих анаболические стероидные препараты) - хотя в данном случае это медицинский факт. Сейчас просто прочитал и смешно стало
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
|
| |
| | |
| Shumaxir | Дата: Понедельник, 08.03.2010, 21:32 | Сообщение # 26 |
|
KELLY'S Team
Группа: Проверенные
Сообщений: 671
Репутация: 33
Статус: | Если бы были проблемы, девки с нами бы не водились.:)
Просьба. По вопросам ремонта обращаться к конкурентам Пантеры. Сие вызвано расхождением во взглядах моих и рук-ва м-на на оказание услуг по ремонту и продаже велосипедов. Но если ко мне есть какие либо вопросы все отвечу с удовольствием.
|
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Вторник, 09.03.2010, 17:06 | Сообщение # 27 |
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | Quote (любитель) Так, легкоатлеты, футболисты, волейболисты, боксеры, конькобежцы, фигуристы (до бесконечности можно продолжать) уделяют очень большое внимание и много времени силовой физической подготовке, для чего используют тренажерный зал, тяжелые штанги, гантели и т.д. Что конечно для обывателей может показаться абсурдом... А вот тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, STRONGMENы - бегают, прыгают, играют в спортивные игры.
делается это для развития разных групп мышц и для общего тонуса организма.
не спортсмен , но для себя использую некоторые физ. упражнения. для покатушек, по моему не требуется особенная физ. подготовка.
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Вторник, 09.03.2010, 23:12 | Сообщение # 28 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: | Quote (BlackMen) делается это для развития разных групп мышц и для общего тонуса организма.
немного не так. как вы представляете себе боксера-профи, не использующего железа для набора мышечной массы? Майк Тайсон накачал свои банки отнюдь не тем, что размахивал руками. Удар становится сильным не только от того, что они бесконечно по мешку стучат. Есть и спец упражнения. Ну да это про бокс.
Мышцы - это мощь, это сила. Работать со штангой можно не только на накачку или силу, но и на выносливость. а вот знаете ли вы, что спринт в легкой атлетике родственен силовому троеборью или тяжелой атлетике?! Вроде тут бежишь, а тут со штангой только работаешь... Эти виды спорта являются на самом деле родственными по типу работы мышц - скоростно-мощностные показатели те же самые... вот так. А велосипедеры-профи качают ноги не только педалями, но и со штангой, в тренажерах. Потому что здесь важна наработка не только скорости и качества воспроизводства АТФ, КФ; в ключения гликолиза и окисления - но и развития мощных мышц - большого объема мышечных волокон. И хоть у велосипедистов ноги и выглядят по отношению к корпусу огромными, но спина и верхний плечевой пояс у них тоже достаточно тренированные. Просто объемы меньше - специализация такая (весь потенциал развития туда идет).
Дело все в том, что мышцы отдельно друг от друга никогда не работают. Например (в данном случае) имея огромный и сильный бицепс бедра и неподготовленную спину можно просто напросто сорвать последнюю.... Фигуристы тоже должны иметь большую силу ног, спины,ч тобы выполнять ТАКИЕ прыжки...
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
|
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Среда, 10.03.2010, 01:10 | Сообщение # 29 |
|
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | не спец и особо в этом не разбираюсь. Добавлено (10.03.2010, 01:10)
---------------------------------------------
главное, что бы все работало и выглядело по крайней мере семитрично и пропорционально.
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
Сообщение отредактировал BlackMen - Среда, 10.03.2010, 11:03 |
| |
| | |
| ___санекGT__07 | Дата: Среда, 10.03.2010, 02:36 | Сообщение # 30 |
|
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус: | я давно..когда еще не катал пошутил над парнишкой...(он качатся ходил) что тип смотри.. а то половина тела накачается только..теперь вот на себя гляжу.. ноги видно явно что чем то занимаются а вот верх..отстает в развитии))
....муравей не велик, а горы копает....
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Среда, 10.03.2010, 07:23 | Сообщение # 31 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: | Quote (___санекGT__07) смотри.. а то половина тела накачается только..
прикольно, но большинство в подвальных качалках как раз ноги-то и не качают. Добавлено (10.03.2010, 07:23)
---------------------------------------------
Quote (___санекGT__07) а вот верх..отстает в развитии))
ну раз заметил, значит полдела сделано - мона идти с тем другом в качалку 
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
|
| |
| | |
| Тамерлан | Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 11:50 | Сообщение # 32 |
Умеющий ездить
Группа: Пользователи
Велосипед: GT Avalanche 3.0 синий такой
Мобильный номер: 89123458335
Сообщений: 72
Репутация: 41
Статус: | Не народ, вел безусловно влияет на мужчин но он влияет если ты занимаешься профессионально как например Нил Армстронг, желая победить в тур де франс, а с нашими нагрузками там ниче особенного не случиться, если не наоборот все будет жестче и круче.:))
Что мне снег что мне зной что мне дождик проливной когда велосипед со мной!!!!!
|
| |
| | |
| Bars | Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 17:07 | Сообщение # 33 |
ВелоТурист
Группа: Проверенные
Мобильный номер: 89228082002
Сообщений: 722
Репутация: 60
Статус: | Quote (Shumaxir) Если бы были проблемы, девки с нами бы не водились.:) Подтверждаю
Freedom is neither right nor privilege. It is a spoil of war.
|
| |
| | |
| ___санекGT__07 | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 14:47 | Сообщение # 34 |
|
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус: | Bars, че проблемы есть?
....муравей не велик, а горы копает....
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 19:07 | Сообщение # 35 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: |
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
|
| |
| | |
| cube07 | Дата: Пятница, 23.04.2010, 01:38 | Сообщение # 36 |
Ученик
Группа: Зарегистрированные
Велосипед: BIANCHI METHANOL SL TEAM
Мобильный номер: +79225438251
Сообщений: 26
Репутация: 4
Статус: | Quote (Тамерлан) как например Нил Армстронг
не Нил, а Лэнс Армстронг
безумный велофил
|
| |
| | |
| Serega_GT | Дата: Пятница, 23.04.2010, 01:53 | Сообщение # 37 |
|
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: Avalanche 2.0 Disc Matte Clay
Мобильный номер: +79501846868 215561
Сообщений: 1106
Репутация: 41
Статус: | ыыы :-)) Ладно еще не Луи Армстронг :)))
Как гласит народная мудрость, "собака друг человека"..
За сим вопрос, "кто есть велосипедист?" о_О
|
| |
| | |
| cube07 | Дата: Пятница, 23.04.2010, 02:32 | Сообщение # 38 |
|
Ученик
Группа: Зарегистрированные
Велосипед: BIANCHI METHANOL SL TEAM
Мобильный номер: +79225438251
Сообщений: 26
Репутация: 4
Статус: | Quote (любитель) А велосипедеры-профи качают ноги не только педалями, но и со штангой, в тренажерах.
Штанга это ОФП,а доля офп у профи ничтожна мала, весь акцент делается на специальную подготовку, т.е. на вело, для этого и существует такое понятие как СБОРЫ, которые проводятся соответственно в теплых краях. Другим словом у профи всегда ЛЕТО. А ОФП- в межсезонье, которое длится не более месяца, это максимум, все остальное время в году они проводят на железном коне. А у НАЧИНАЮЩИХ наоборот.
Quote (любитель) но и развития мощных мышц - большого объема мышечных волокон
НИКОГДА не видел у велосипедистов большого объема мышечных волокон, потому как большие обьемы аэробной нагрузки не способны развить обьем, т.к. аэробная работа - это проще говоря развитие ВЫНОСЛИВОСТИ, а мышечные волокна отвечающие за оную, не гипертрофируются, в отличие от "силовых" волокон, хоть ты попу луковичкой выверни.
Штанга и аэробная нагрузка????????????? Этож какой вес должен быть и количество повторов, чтобы она превратилась в аэробную?? "Онанизм" какой то получается 
безумный велофил
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Пятница, 23.04.2010, 09:48 | Сообщение # 39 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: | Quote (cube07) НИКОГДА не видел у велосипедистов большого объема мышечных волокон
Тогда тебе надо посмотреть на соревнования профи - велосипедистов. У них ножище ничуть не меньше, чем у спринтеров.
Quote (cube07) потому как большие обьемы аэробной нагрузки не способны развить обьем
Это смотря чем питаться. Думаю, ни для кого (и ты об этом, надеюсь , знаешь) не секрет, что большой спорт он без стероидов никуда.
Quote (cube07) мышечные волокна отвечающие за оную
их медленными называют или красными. Включаются в работу они после примерно 2х минут работы. И гипертрофия медленных волокон в общей композиции важна не меньше, чем белых. Весь вопрос тут только в том, что у всех людей процентное соотношение этих двух типов волокон не одинаков. Отсюда и индивидуальные методы тренировок.
Поэтому здесь не обязательно "онанировать", как ты выразился, со штангой - можно изменить технику выполнения упражнений (статика, замедленная негативная фаза движения), а так же время отдыха между подходами (скажем, если сам подход длиться будет 1 минуу, а отдых составлять всего 30 секунд). (Учебники биохимии или более распространенный Протасенко)
Quote (cube07) хоть ты попу луковичкой выверни
а про такие методы ни разу не слыхал 
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
Сообщение отредактировал любитель - Пятница, 23.04.2010, 09:50 |
| |
| | |
| Mneznakomec | Дата: Пятница, 23.04.2010, 10:34 | Сообщение # 40 |
|
Не фантом
Группа: Администраторы
Велосипед: Budget custom
Сообщений: 5154
Статус: | Quote (cube07) Штанга это ОФП,а доля офп у профи ничтожна мала
Ну не ничтожна, но мала. Quote (cube07) НИКОГДА не видел у велосипедистов большого объема мышечных волокон
Тельце, как правило, - да, не сильно развито, но ноги прокачаны по максимуму, причём у многих очень некислые объемы встречаются.
Конечно, большинство профиков - освенцимы с хорошо, но не чрезмерно развитыми ногами, таким очень хорошо даются горные этапы Тур де Франса (Лэнс Армстронг, нынешний "король гор"), но вы поглядите на Абсалона - он явно не только велосипедом занимается, очень хорошо развитая фигура у него.
Шлема нет - лошапед. (С)
В личных сообщениях не консультирую.
|
| |
| |
|
|
| |
![[Image]](/images/spacer.gif) |
![[Image]](/images/8.gif) |
|
![[Image]](/images/9.gif) |
|
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
