http://www.orenvelo.ru
[Image] [Image]

Аккаунт

[Image]
[Image]
[Image]  
Логин:
Пароль:
[Image][Image]
[Image]
[Image]
[Image] [Image]

Страница 1 из 41234»
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Информационная » Советы бывалых » Общая физическая и специальная физическая подготовка (как готовить свой организм в межсезонье и в сезон)
Общая физическая и специальная физическая подготовка
любительДата: Воскресенье, 07.03.2010, 10:02 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Сегодня, я надеюсь, ни для кого не является секретом то, что для достижения наилучших результатов в любом виде спорта необходимо тренировать свой организм не только специальными упражнениями (например для вело спорта - катание на велосе), но и общими, не характерными казалось бы для данного вида спорта упражнениями.
Так, легкоатлеты, футболисты, волейболисты, боксеры, конькобежцы, фигуристы (до бесконечности можно продолжать) уделяют очень большое внимание и много времени силовой физической подготовке, для чего используют тренажерный зал, тяжелые штанги, гантели и т.д. Что конечно для обывателей может показаться абсурдом... А вот тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, STRONGMENы - бегают, прыгают, играют в спортивные игры. (!!!)
Так вот, эта тема для тех спортсменов-велосипедистов (кажется такие есть на этом сайте, судя по наличию наград), кто хочет поддерживать (и что самое главное - развивать) своё физическое состояние для достижения лучших результатов велоспорте.
---
Поэтому рассказываем, готовится ли кто-нибудь и как, где занимается?

Добавлено (07.03.2010, 09:47)
---------------------------------------------
Для меня, например, велоспорт не является основным, а лето в моем виде наоборот - межсезонье. Поэтому катание для меня является как раз аэробной нагрузкой, способствующей увеличению общей выносливости организма, выносливости ССС.
Ну и конечно это несравнимое ни с чем удовольствие, развлечение, активный отдых biggrin

Добавлено (07.03.2010, 09:48)
---------------------------------------------
вот, кстати, есть хороший сайт по методике тренировок и построению тренировочного процесса в велоспорте http://www.cyclosport.ru/velosport

Добавлено (07.03.2010, 10:02)
---------------------------------------------
прочитайте, Люди, я в восторге http://www.cyclosport.ru/files/Sovremennyi_velosiped_1895.pdf
предисловие тронуло! pray


любитель чего?

Сообщение отредактировал любитель - Воскресенье, 07.03.2010, 09:49
:-(
NavigatorДата: Воскресенье, 07.03.2010, 10:20 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Ну про велоспорт конечно громко сказано..., а так довольно интересно все)

Для того чтобы спасти мир, можно просто сесть на велосипед ....

Сообщение отредактировал Navigator - Воскресенье, 07.03.2010, 10:31
:-(
любительДата: Воскресенье, 07.03.2010, 10:37 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Quote (Navigator)
Ну про велоспорт конечно громко сказано

я просто не уверен, если на этом сайте спортсмены, участвующие в соревнованиях. но раз есть сайт, то должна быть и тема соответствующая. Вдруг кто-то захочет, поинтересуется, спросит совета. rah


любитель чего?
:-(
_санекGT_07Дата: Воскресенье, 07.03.2010, 12:35 | Сообщение # 4
Группа: Элита
Сообщений: 11943
Quote (любитель)
ССС.

это сердечно сосудистая система.? как я понял. так ну раньше пролбемы чет с сердцем были.. как опять же начал катать все прошло.. а до этого до 11 класса от физры был освобожден.) из за сердца и еще чет было


Веложизнь-56
Мотопутешествия Оренбург
:-(
любительДата: Воскресенье, 07.03.2010, 13:35 | Сообщение # 5
Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Quote (___санекGT__07)
как опять же начал катать все прошло..

ну ты прям кладезь заболеваний, которые вылечил велосипед biggrin


любитель чего?
:-(
СтронгДата: Воскресенье, 07.03.2010, 13:37 | Сообщение # 6
Группа: Элита
Сообщений: 4918
Quote (любитель)
ну ты прям кладезь заболеваний, которые вылечил велосипед

Тока Малахову на 1TV не говорите.. smile :)
:-(
любительДата: Воскресенье, 07.03.2010, 13:43 | Сообщение # 7
Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Quote (Стронг)
Тока Малахову на 1TV не говорите.

happy

Я так и не понял, спортсмены-то есть у нас или в городе велоспорт не развит?
---


любитель чего?
:-(
СтронгДата: Воскресенье, 07.03.2010, 13:45 | Сообщение # 8
Группа: Элита
Сообщений: 4918
Quote (любитель)
Я так и не понял, спортсмены-то есть у нас или в городе велоспорт не развит?

Есть!!! Только они в "бане" сидят smile Шутка!
Подтянутся.. скоро....
:-(
ShumaxirДата: Воскресенье, 07.03.2010, 15:55 | Сообщение # 9
Группа: Пользователи
Сообщений: 810
Все спортсмены на велосипеде следят, а не за клавой. smile

Ремонт велосипедов: 61 47 16
:-(
_санекGT_07Дата: Воскресенье, 07.03.2010, 16:00 | Сообщение # 10
Группа: Элита
Сообщений: 11943
Quote (Shumaxir)
Все спортсмены на велосипеде следят

и куда они на нем следят..и где наследили наши спортсмены..??


Веложизнь-56
Мотопутешествия Оренбург
:-(
любительДата: Воскресенье, 07.03.2010, 16:35 | Сообщение # 11
Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Quote (Shumaxir)
Все спортсмены на велосипеде

круглосуточно интересно? или все-таки слазят с него, а то, знаете ли, очень опасаюсь за их мужское здоровье happy
да и развитие будет слишком односторонним - по клаве не смогут стучать, знакомых букв не найдут. biggrin


любитель чего?
:-(
kellerДата: Воскресенье, 07.03.2010, 17:55 | Сообщение # 12
Группа: Пользователи
Сообщений: 365
Найдут, реакция-то тоже развивается. Развитие не может быть на столько односторонним, не роботы же.

байккомпонентс - торговцы браком
:-(
MneznakomecДата: Воскресенье, 07.03.2010, 18:54 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Гонкофетишисты-профи на форумах не тусуются, а любителей в Орене мало (если вообще есть).
Есть на сайте люди, для который велосипед является фитнес-инструментом, у кого-то "1 раз в неделю для вида", у кого-то "планомерно, с более-менее устоявшимся графиком", но таких мало.

любитель, авось, с твоей помощью число "нетуристов" увеличится и я не буду тут "оппозицией велотуристам в единственном числе". smile


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
ShumaxirДата: Воскресенье, 07.03.2010, 19:47 | Сообщение # 14
Группа: Пользователи
Сообщений: 810
Велосипед вред мужскому здоровью? Ох и распространенное заблуждение.

Ремонт велосипедов: 61 47 16
:-(
MneznakomecДата: Воскресенье, 07.03.2010, 23:30 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Shumaxir, зато какое популярное!

Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
DVДата: Понедельник, 08.03.2010, 00:09 | Сообщение # 16
Группа: Проверенные
Сообщений: 615
Просто все проблемы свои пытаются свалить на несчастный велосипед! biggrin

Осуществляю качественное ТО и ремонт вилок.
Продаю всякое разное тут: https://vk.com/dmitriy.viktorovich?z=album13331661_232752914
:-(
Serega_GTДата: Понедельник, 08.03.2010, 10:07 | Сообщение # 17
Группа: Пользователи
Сообщений: 1216
Quote (Shumaxir)
Велосипед вред мужскому здоровью? Ох и распространенное заблуждение.

Ну как бе медики пишут давно об этом.. Не просто мнение народа.


Как гласит народная мудрость, "собака друг человека"..
За сим вопрос, "кто есть велосипедист?" о_О

:-(
ShumaxirДата: Понедельник, 08.03.2010, 10:23 | Сообщение # 18
Группа: Пользователи
Сообщений: 810
Ну и где же медики пишут? Это все теория. Пока медицина не нашла связи. Да, при длительном нахождении в седле, происходит застой крови малого таза, что не хорошо влияет на мужскую силу. Но это больше подходит для матрасного стиля езды, задница затекает только впуть. Но если совмещать это с обычным бегом, то эффект становится абсолютно противоположным.

Ремонт велосипедов: 61 47 16
:-(
MneznakomecДата: Понедельник, 08.03.2010, 12:10 | Сообщение # 19
Группа: Администраторы
Сообщений: 11126
Да банально нужно раз в 5-10 минут привставать в седле и секунд 30 не садится - вот и всё.
А при наличии хорошего седла с канавкой и того проще. Седло нужно подбирать, это одна и самых важных частей. smile

Да и ещё, в современном КК, где трассы становятся всё более ковыряльными, в седле и не сидят. А матрасники подолгу в седле не сидят - часто останавливаются. Так что проблема выдумана.


Шлема нет - лошапед. (С)
:-(
Serega_GTДата: Понедельник, 08.03.2010, 12:16 | Сообщение # 20
Группа: Пользователи
Сообщений: 1216
Ну вот лет через 10 стоять не будет если, вспомните медиков :-)))

Как гласит народная мудрость, "собака друг человека"..
За сим вопрос, "кто есть велосипедист?" о_О

:-(
Форум| Велосипеды в Оренбурге » Информационная » Советы бывалых » Общая физическая и специальная физическая подготовка (как готовить свой организм в межсезонье и в сезон)
Страница 1 из 41234»
Поиск:


[Image]
[Image]
[Image]