|
Общая физическая и специальная физическая подготовка
|
|
inferno | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 12:54 | Сообщение # 61 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 156
| Quote (Serega_GT) не проще ли ездить на повышенных скоростях, на самом деле? Да и смысл Проще. Но не проще потом новые звёздочки и цепь покупать =)
Жители Британии очень любят кататься на велосипедах. Поэтому их страну так и называют "ВЕЛИКО-британия".
|
|
|
|
MrBlack8694 | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 12:56 | Сообщение # 62 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 162
| Об этом я думал и делал. Ездил и с утяжелением(с грузом) в горку специально.Твоё предложение - то с нагрузкой,то без. А с тяжестью ты постоянно копируешь ощущение туристической нагрузки.
MrBlack8694
|
|
|
|
любитель | Дата: Среда, 02.06.2010, 20:58 | Сообщение # 63 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 429
| ohotnik, я имел в виду,ч то полностью не согласен с твоими словами Quote (ohotnik) не встречал ни одного кто смог поменять столько "необходимых" удовольствий на путь к здоровому, красивому телу. Максимум хватало на недельку-другую а согласен вот с этим: Quote (cube07) просто плохо знаешь людей находящихся, между прочем РЯДОМ!!!!!!!! я и сам такой
любитель чего?
|
|
|
|
ArtyomKurepin | Дата: Вторник, 22.06.2010, 13:07 | Сообщение # 64 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 188
| а я совмещаю велосипед с нагрузками в тренажерном зале велосипед я купил не для спорта, а для активного отдыха и туризма, путешествовать в свое удовольствие , а так же выезжать на 1-2 дневные поездки считаю что нужно совмещать и аэроную и анаэробную нагрузки , и что одно другому не мешает наборот, приседания укрепляют квадрицепс бедра, что делает ноги более сильными и выносливыми, а пользу от упражнений на спину вы ощутите когда на спине провезете рюкзак весом килограмм 20-25 не буду расписывать тут на сколько хватает гликогена, и прочих мелочей, т.к. у каждого индивидуально все, но могу сказать что занятия в тренажерном зале делают вас крепче, мощнее, сильнее ,красивее а так же заряжают бодростью и тонусом в здоровом теле здоровый дух главное не курите
|
|
|
|
ohotnik | Дата: Вторник, 22.06.2010, 13:39 | Сообщение # 65 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 358
| Quote (любитель) я имел в виду,ч то полностью не согласен с твоими словами Ааааа... недопонимание вышло просто. А насчет поменять одно на другое.. Так ведь Cube07 не курил и не квасил практически ежедневно, поэтому и не менял ".. столько "необходимых" удовольствий на путь к здоровому, красивому телу." Он его просто выбрал. А вот людей с целым набором вредных привычек и образом жизни как раз "..Максимум хватало на недельку-другую"; верю что такие люди есть, но их просто не в встречал (кстати на днях именно такого узнал)). А в зале сам наблюдал, как поцыки покачаются, попыжутся, и сразу с раздевлки - курить.. (Хоть бы уж потерпели с часок-другой)
Мы помним
|
|
|
|
Гончий | Дата: Пятница, 26.08.2011, 07:47 | Сообщение # 66 |
Группа: Новички
Сообщений: 2
| А в школе одноклассники кроссы с сигаретой не бегали? Я наблюдал таких уникумов... Я турничок люблю, а зимой еще и велотренажер. И то, и другое у меня дома стоит. Не пью, не курю. Правда хочется регулярнее тренироваться, но застарелая травма колена требует восстановления 2-3 дня после покатухи свыше 60 км.
Погнали!
|
|
|
|
cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 09:04 | Сообщение # 67 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
| при правильной посадке и стиле катания а-ля матрас, нагрузка на коленный сустав минимальна. Поэтому врачи советуют при реабилитации после травм, в том числе и выше упомянутого сустава, касаться на вело. А колени болят из за не правильно подобранной передачи, вот в этом случае смерть суставам обеспечена (вопрос времени). На частоте надо педалировать, а точнее не менее 80 оборотов в минуту.
безумный велофил
|
|
|
|
Лис | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:11 | Сообщение # 68 |
Группа: Элита
Сообщений: 2350
| cube07, у меня проблема с коленом вылезла (боль в суставной сумке и связке), хотя каденс высокий всегда держу и передачи выбираю правильно. Грешу на гнутые шатуны(педали) или неправильную посадку (регулировать седло надо)... Буду выяснять методом исключения.
twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.
Сообщение отредактировал Лис - Пятница, 26.08.2011, 11:12 |
|
|
|
cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:30 | Сообщение # 69 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
| не педали не причем. Одно исключили, значит остается только посадка.
безумный велофил
|
|
|
|
lispir | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:50 | Сообщение # 70 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 2064
| Лис,если у тебя одно колено, то проблема в нем, а не в велосипеде. Добавлено (26.08.2011, 11:50) --------------------------------------------- а у меня проблема в плече всплыла, сначало рука немела когда долго еду ,а на днях что то хруснуло в плече и все прояснилось, защемление нерва. Такое ощущение как будто сломалось ребро и упирается в легкое, два дня не мог толком дышать.
КУПРУМ!!!
|
|
|
|
inkosto | Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:00 | Сообщение # 71 |
Группа: Новички
Сообщений: 37
| гы)! самое приконое - если начинает тело ныть в каких либо местах- или ноги болеть..тупо на вел -20 минут и как рукой снимает, притом даже на след день боли нету !
это называется тело привыкло к тренировкам ( как это правильно называеться, я хз ) ... мышцы должны быть в тонусе .. иначе например если ты год безвылазно каждый день занимался бегом, потом полгода забиваешь наэто, можно каждый день защимы и судороги испытывать в ногах...
Дословный перевод фразы "Оно не работает...!" - "у меня кривые руки, растут из жопы, но я все равно прав!"
Сообщение отредактировал inkosto - Пятница, 26.08.2011, 12:04 |
|
|
|
Mneznakomec | Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:34 | Сообщение # 72 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 11343
| Quote (Лис) у меня проблема с коленом вылезла (боль в суставной сумке и связке) Купи контакты, крути равномерно.
Шлема нет - лошапед. (С)
|
|
|
|
cube07 | Дата: Пятница, 26.08.2011, 19:17 | Сообщение # 73 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
| офп-всему голова! Это как фундамент, без него никак.
безумный велофил
|
|
|
|
Лис | Дата: Пятница, 26.08.2011, 20:26 | Сообщение # 74 |
Группа: Элита
Сообщений: 2350
| Quote (Mneznakomec) Купи контакты, крути равномерно. Дельный совет, так и сделаю, на закрытии буду скорее всего уже в них.
twitter.com/slylis 2011 - 3500 км. 2015 - 543 км. 2012 - 1408 км. 2016 - 747 км. 2013 - 1755 км. 2017 - 80 км. 2014 - 1543 км.
Сообщение отредактировал Лис - Пятница, 26.08.2011, 20:26 |
|
|
|
|
|
| |
|