|
|
Спортивное питание для велосипедистов
|
|
| Elian | Дата: Воскресенье, 24.04.2016, 20:02 | Сообщение # 21 |
Группа: Модератор сайта
Сообщений: 1670
| [moder]Господин Antonyfest, попрошу не писать КАПСОМ. [/moder]
Не суетись под клиентом.
|
|
|
|
| Kreo | Дата: Воскресенье, 24.04.2016, 23:54 | Сообщение # 22 |
Группа: Элита
Сообщений: 1079
| если сравнивать гели спортивные, которые тупо для снабжения организма углеводами во время продолжительных нагрузок, с например сникерсами, то гели по составу явно предпочтительнее и натуральнее. Ну и с питательной функцией гораздо лучше справляются.
|
|
|
|
|
| Stingray | Дата: Понедельник, 25.04.2016, 13:31 | Сообщение # 23 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
| Цитата Antonyfest (  ) ОТКУДА ВЫ ТОЛЬКО ЭТО БЕРЕТЕ
Оттуда, что не дано человеку лучше сделать, чем природа задумала. По крайней мере сегодня.
_________________
Здесь с 12-30 чувак рассказывает про спортпит. Относительно грамотно.
https://youtu.be/8he5yJzRnWw?t=750
_________________
Есть сведения, что в имбире и лимоне много какой-то полезной ерунды, благодаря которой мышцы лучше переносят нагрузку. Антиоксиданты что-ли.
1.Отрезаешь кружок от лимона(с кожуркой).
2.Мелко рубишь немного имбиря.
3.Сверху мёд чтобы глаза на лоб не полезли.
4.Любители гастрономических утех могут добавить специй.
5???
6.ПРОФИТ!
Возможно британские учёные заблуждаются и это не повысит вашу выносливость. Но эта штука похлеще редбула бодрит тело и дух и просто вкусная. Те кому слабо слопать лимон могут выдавить лимонный и имбирный сок, добавить мёда и разбавить это дело водой.
Добавлено (25.04.2016, 13:31)
---------------------------------------------
Цитата Antonyfest ( ) ГА.ПРЯМ ВСЕ ТОЛЬКО И ПИТАЮТСЯ ТЕМ ЧТО ВЫРОСЛО собственном саду.
Идеал недостижим, но к нему следует стремиться.
Сообщение отредактировал Stingray - Понедельник, 25.04.2016, 13:32 |
|
|
|
|
| vazonov11 | Дата: Воскресенье, 15.05.2016, 12:01 | Сообщение # 24 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Прямо с грядки. 
|
|
|
|
|
| Antonyfest | Дата: Воскресенье, 15.05.2016, 13:29 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Цитата Stingray ( ) Оттуда, что не дано человеку лучше сделать, чем природа задумала.
Ну конечно.Взять к примеру так называемый Протеин порошковый (конценр. белок)в любом спортивном магазине.Он из чего делается,как правило из молочной сыворотки путем определенной гидролизации,молочная сыворотка из чего, из молока,молоко от кого, от коровы,корова от куда, скажем так из природы.
Цитата Stingray ( ) Есть сведения, что в имбире и лимоне много какой-то полезной ерунды, благодаря которой мышцы лучше переносят нагрузку
Мышцы лучше переносят нагрузку благодаря Тестостерону и его производных.
|
|
|
|
|
| EvgenyB | Дата: Суббота, 21.05.2016, 13:25 | Сообщение # 26 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 374
| http://www.cyclosport.ru/energetichskiy-gel-svoimi-rukami
Есть кто связан с пищевкой у нас в городе? Где можно достать ингредиенты?
|
|
|
|
|
| DV | Дата: Суббота, 21.05.2016, 13:42 | Сообщение # 27 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 639
| Цитата EvgenyB (  ) http://www.cyclosport.ru/energetichskiy-gel-svoimi-rukami
Есть кто связан с пищевкой у нас в городе? Где можно достать ингредиенты?
По сути то все верно, рецепт гелей повторяет... Только мальтодекстрин, фруктоза и прочее практически все тот же сахар. Готовить кучу геля и постоянно его применять - не лучший вариант, и будет приводить к тому, что организм к этому привыкнет и будет требовать постоянной подпитки быстрыми углеводами, вместо большего накопления гликогена. Правильное питание в обычной жизни и перед поездкой даст больший эффект, а на длительных дистанциях можно использовать другие доступные в магазинах природные продукты 
Осуществляю качественное ТО и ремонт вилок.
Продаю всякое разное тут: https://vk.com/dmitriy.viktorovich?z=album13331661_232752914
Сообщение отредактировал DV - Суббота, 21.05.2016, 13:42 |
|
|
|
|
| Стронг | Дата: Суббота, 21.05.2016, 13:43 | Сообщение # 28 |
Группа: Элита
Сообщений: 4915
| Цитата DV ( ) Правильное питание в обычной жизни и перед поездкой даст больший эффект, а на длительных дистанциях можно использовать другие доступные в магазинах природные продукты
+100500
|
|
|
|
|
| EvgenyB | Дата: Суббота, 21.05.2016, 13:56 | Сообщение # 29 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 374
| Цитата DV ( ) Правильное питание в обычной жизни и перед поездкой даст больший эффект,
я даже спорить не буду! абсолютно согласен! жрать это на завтрак обед и ужин я и не собирался :D
Цитата DV ( ) а на длительных дистанциях можно использовать другие доступные в магазинах природные продукты
А что конкретно вы имели ввиду? (С) Орешки, бананы, сухофрукты и иже с ними?
Сообщение отредактировал EvgenyB - Суббота, 21.05.2016, 14:02 |
|
|
|
|
| DV | Дата: Суббота, 21.05.2016, 14:12 | Сообщение # 30 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 639
| Потребление быстрых углеводов вызывает привыкание. В обычной жизни в том числе 
Цитата EvgenyB ( ) А что конкретно вы имели ввиду? (С)
Бананы, некоторые сухофрукты, орехи, хлебцы, галеты... Да хоть бутерброды с курицей, самочувствие все равно будет лучше, чем от напитков и гелей, особенно при длительной покатушке\тренировке.
Осуществляю качественное ТО и ремонт вилок.
Продаю всякое разное тут: https://vk.com/dmitriy.viktorovich?z=album13331661_232752914
|
|
|
|
|
| ТуристСССР | Дата: Суббота, 21.05.2016, 14:43 | Сообщение # 31 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 121
| +
Сообщение отредактировал ТуристСССР - Суббота, 21.05.2016, 15:05 |
|
|
|
|
| MAX_F | Дата: Суббота, 21.05.2016, 15:41 | Сообщение # 32 |
Группа: Карантин
Сообщений: 8806
| как опытный марафонец присоединяюсь к предыдущим ораторам.
Причем я имел опыт потребления гелей на дистанции.. ну не впечатлило.
|
|
|
|
|
| vokki | Дата: Четверг, 20.10.2016, 21:21 | Сообщение # 33 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Цитата Илана ( ) Мне например в зале предлагают принимать карнитин...
карнитин вроде просто ускоряет обмен веществ.
|
|
|
|
|
| Kreo | Дата: Пятница, 21.10.2016, 13:16 | Сообщение # 34 |
|
Группа: Элита
Сообщений: 1079
| Цитата MAX_F ( ) как опытный марафонец присоединяюсь к предыдущим ораторам.
Причем я имел опыт потребления гелей на дистанции.. ну не впечатлило.
А меня впечатлило ) Причем уже после я неоднократно слышал с тех же трансляций евроспорта, что гели прям с начала гонки есть не стоит. К концу это приведет к проблемам. Я так примерно и питаюсь в бреветсах. Сначала ем бананы всякие, орехи, мюсли и т.п. Но вся эта пища на каком-то этапе перестает работать и после ее приема силы уже не возвращаются. Так я определяю время для перехода на гели. Его вкидываешь, через минуту уже можешь крутить как прежде. Как ни крути разницу между есть прилив сил и нет прилива сил ощущается хорошо.
Сообщение отредактировал Kreo - Пятница, 21.10.2016, 13:16 |
|
|
|
|
| DV | Дата: Пятница, 21.10.2016, 15:18 | Сообщение # 35 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 639
| Мюсли есть вообще не надо, без них легче)))) Да и орехи тоже... А вот бананы, изюм - разумно.
Я еще балуюсь черносливом и кизилом дополнительно
Гели по сути своей и по эффекту - сахар. И мальтодекстрин в их составе и прочее ничем не лучше....
Осуществляю качественное ТО и ремонт вилок.
Продаю всякое разное тут: https://vk.com/dmitriy.viktorovich?z=album13331661_232752914
|
|
|
|
|
| Kreo | Дата: Пятница, 21.10.2016, 15:52 | Сообщение # 36 |
|
Группа: Элита
Сообщений: 1079
| Там глюкоза и мальтодекстрин (причем в одной и той же пропорции независимо от производителя геля). больше нет ничего. простой и сложный углевод, срабатывающие с разной задержкой.
Организму под нагрузкой в принципе ничего для продолжения работы больше и не надо. В случае с бананами и изюмом это все еще надо захотеть, прожевать, переварить. А гель съесть эт как бензина в бак залить. Такие вот у меня личные ощущения.
Сообщение отредактировал Kreo - Пятница, 21.10.2016, 15:53 |
|
|
|
|
| DV | Дата: Пятница, 21.10.2016, 21:01 | Сообщение # 37 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 639
| Цитата Kreo ( ) Там глюкоза и мальтодекстрин (причем в одной и той же пропорции независимо от производителя геля). больше нет ничего. простой и сложный углевод, срабатывающие с разной задержкой
Они оба мгновенно усваиваются и резко повышают инсулин... Не менее чем обычный сахар. Все это маркетинг...... что бы написать, что без сахара ну и получить необходимую консистенцию и вкус....
Осуществляю качественное ТО и ремонт вилок.
Продаю всякое разное тут: https://vk.com/dmitriy.viktorovich?z=album13331661_232752914
|
|
|
|
|
| pushup | Дата: Воскресенье, 09.04.2017, 18:49 | Сообщение # 38 |
|
Группа: Новички
Сообщений: 1
| Да всем спортивное питание нужно. Кстати когда проводят эксперименты по поводу креатина, очень часто именно велосипедистов используют.
|
|
|
|
|
| пакетик | Дата: Суббота, 15.04.2017, 18:12 | Сообщение # 39 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Цитата Antonyfest ( ) АГА.ПРЯМ ВСЕ ТОЛЬКО И ПИТАЮТСЯ ТЕМ ЧТО ВЫРОСЛО собственном саду
зеленью с огорода))) Добавлено (15.04.2017, 18:12)
---------------------------------------------
Цитата DV ( ) Мюсли есть вообще не надо, без них легче)))) Да и орехи тоже... А вот бананы, изюм - разумно.
Я еще балуюсь черносливом и кизилом дополнительно
Гели по сути своей и по эффекту - сахар. И мальтодекстрин в их составе и прочее ничем не
красава вообще 
|
|
|
|
|
|
|
| |
![[Image]](/images/spacer.gif) |
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
