|
Главная |
Еда - Страница 6 - Форум Велотуристов Оренбурга | Велосипеды в Оренбурге |
Регистрация |
Вход
Новые сообщения |
Участники |
Правила форума |
Поиск |
RSS ]
![[Image]](/images/1.gif) |
|
![[Image]](/images/3.gif) |
|
| Еда |
| Mneznakomec | Дата: Пятница, 06.08.2010, 18:52 | Сообщение # 101 |
Чел не из приятных (С)
Группа: Администраторы
Велосипед: Budget custom
Сообщений: 5490
Статус:  | Quote (DV) но если тренировки, то большинство километров из них все таки по шоссе
Так обычно объемы накатавают либо весной при вкатке, либо осенью, чтобы добить.
Шлема нет - лошапед. (С)
В личных сообщениях не консультирую.
|
| |
| | |
| DV | Дата: Суббота, 07.08.2010, 13:29 | Сообщение # 102 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GIANT XTC Team EMBO
Сообщений: 278
Репутация: 16
Статус: | Mneznakomec, У всех разные подходы 
|
| |
| | |
| чиффа | Дата: Пятница, 07.01.2011, 18:08 | Сообщение # 103 |
Мужик
Группа: Пользователи
Велосипед: Merida Рыженькая конЯшка
Мобильный номер: 89225373047
Сообщений: 356
Репутация: 75
Статус: | Лично я, все чаще сталкиваюсь с проблемой уменьшения веса и объема продуктов питания в общем весе\объеме рюкзака, особенно это актуально в многодневных походах с перспективой автономного существования.. Всерьез задавшись этим вопросом я начала активные поиски ответов в глобальной сети, и нарыла вот такую статейку:
http://www.karv.ru/index.p....o=foods
надеюсь кому нибудь еще пригодится.. 
Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться... У тебя получится, правда!..
|
| |
| | |
| ohotnik | Дата: Пятница, 07.01.2011, 18:30 | Сообщение # 104 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: custom
Мобильный номер: 89878468414; 89033658809
Сообщений: 322
Репутация: 69
Статус: | Цитата из ссылки:"Я обычно ворую у жены кусок от задней части свинины."))) Не мог удержаться от оффтопика.
|
| |
| | |
| ЛеночкаGT__08 | Дата: Пятница, 07.01.2011, 22:53 | Сообщение # 105 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Avalanch3.0
Мобильный номер: 89228444491
Сообщений: 272
Репутация: 77
Статус: | Quote (чиффа) http://www.karv.ru/index.p....o=foods надеюсь кому нибудь еще пригодится..
Прикольно конечно, но всеже с собой наверное в поход я бы не взяла...
Что мне снег, что мне зной...когда мои друзья со мной!!!
|
| |
| | |
| Техподдержка | Дата: Суббота, 08.01.2011, 06:23 | Сообщение # 106 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Двухколесный
Сообщений: 250
Репутация: 18
Статус: | У меня есть сушилка для овощей, надо попробовать засушить барашка! На открытии сезона будем вместе дигустировать. Может и Леночке понравиться. . . :-)
|
| |
| | |
| ЛеночкаGT__08 | Дата: Суббота, 08.01.2011, 11:24 | Сообщение # 107 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Avalanch3.0
Мобильный номер: 89228444491
Сообщений: 272
Репутация: 77
Статус: | Quote (Техподдержка) У меня есть сушилка для овощей, надо попробовать засушить барашка! На открытии сезона будем вместе дигустировать. Может и Леночке понравиться. . . :-)
Может быть, особенно если оч кушать захочется!!! 
Что мне снег, что мне зной...когда мои друзья со мной!!!
|
| |
| | |
| ArtyomKurepin | Дата: Среда, 15.06.2011, 10:53 | Сообщение # 108 |
Опытный райдер
Группа: Пользователи
Велосипед: GT avalanche 2.0
Мобильный номер: 603049
Сообщений: 186
Репутация: 48
Статус: | Как спортсмен,могу сказать, что принцип - взять что нибудь полегче и поколорийнее,тут не совсем правильный. Допустим съедите вы кусок торта, вроде калорийный,а далеко вы не нем не уедете.
Скажу за себя, в поход я когда беру еду,делю на две группы - что буду кушать в дороге, и что по прибытию
В дороге - финики,изюм,орехи (грецкие,миндаль и остальные), бананы, киви, шоколадка ,из напитков только вода,без газа и никакого пиГа , ягуара и прочего алкоголя
по прибытию - гречка,макароны, тушенка,замороженное мясо (курица как правило), овощи - огурчики,лук ,помидоры,масло растительное (т.к. майонез практически не ем), яйца,молоко в тетрапаке,бывает рыбные консервы, хлеб
Простые углеводы (финики,изюм,киви,банан) обеспечивают мгновенной энергией ,и в отличии от сахара они богаты пищевыми волокнами - клетчаткой,которая обеспечивает постепенное поступление елементов в кровь,а грецкие орехи - ненасыщенные жиры,которые так же дают энергию + в орехах содержатся (пускай и немного) драгоценных белков,которые сохраняют наши мышцы во время длительных нагрузок
Яйца - пополнение белковых запасов после поездки (еще можно брать протеиновые коктейли), а гречка с мясом или макароны с мясом (курица,тушенка) обеспечивают комплексными углеводами и белками, + овощи,которые содержат клетчатку улучшают и замедляют их усвоение, и растительное масло - соответственно безвредные,ненасыщенные жиры.
|
| |
| | |
| Лис | Дата: Пятница, 22.07.2011, 00:11 | Сообщение # 109 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Stels Navigator 170
Мобильный номер: 89123570128
Сообщений: 382
Репутация: 24
Статус: | Узнал много нового! Отец тут время от времени приносит с работы пайки от МВД, они берут их когда в командировку до Чечни катают. Кто видел, тот знает - пластиковая чеплашка. Чего только внутри не обнаружил! Там и каши с мясом разные, и чай растворимый, соки и плитка с сухим горючим. Все наше, по ГОСТу, в общем вкуснее ничего не ел. Где бы таким хозяйством разжиться, реально одной такой упаковки на 2 человек за глаза.
Моя жизнь - мои правила!
2012 - 773 км.
Сообщение отредактировал Лис - Пятница, 22.07.2011, 00:13 |
| |
| | |
| Mneznakomec | Дата: Пятница, 22.07.2011, 10:56 | Сообщение # 110 |
|
Чел не из приятных (С)
Группа: Администраторы
Велосипед: Budget custom
Сообщений: 5490
Статус: | Лис, сухпаёк не рассчитан на быстрый "впрыск" калорий в организм, он скорее на равномерное потребление - не совсем для вела такое подходит. К тому же на веле нужно, чтобы переваривать меньше, а отдача - выше.
Шлема нет - лошапед. (С)
В личных сообщениях не консультирую.
|
| |
| | |
| Лис | Дата: Пятница, 22.07.2011, 11:29 | Сообщение # 111 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Stels Navigator 170
Мобильный номер: 89123570128
Сообщений: 382
Репутация: 24
Статус: | Mneznakomec, тут, конечно, ты прав, но кое-что из этого наборчика я бы с собой взял.
Моя жизнь - мои правила!
2012 - 773 км.
|
| |
| | |
| Pialex | Дата: Вторник, 27.09.2011, 16:44 | Сообщение # 112 |
Спортсмен
Группа: Элита
Велосипед: Giant Yukon Trail
Мобильный номер: +79198647804
Сообщений: 442
Репутация: 95
Статус: | Наткнулся на программу интересную (в том смысле, что не нужно самому по справочникам лазить и считать) Outdoor Food Ration Calculator - калькулятор рационов для спортивного и самодеятельного туризма. Я так понимаю, она в свободном доступе. Описание тут. Скачал отсюдова.
Думаю, в походах очень даже можно (а в сложных и нужно) использовать при подготовке.
.... . .-.. --- ..- .--. .. .--. .-.. --..--
Сообщение отредактировал Pialex - Вторник, 27.09.2011, 16:45 |
| |
| | |
| _санекGT_07 | Дата: Вторник, 27.09.2011, 16:56 | Сообщение # 113 |
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6698
Репутация: 154
Статус: | Pialex, тебе лишь поесть)) да и еще с математической точностью.)
Рюкзак по осени стирают
|
| |
| | |
| lispir | Дата: Вторник, 27.09.2011, 16:58 | Сообщение # 114 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Lispir stels navigator 750
Мобильный номер: +79198449115; +79877762049
Сообщений: 440
Репутация: 25
Статус: | Pialex, программка хорошая, только там нет расчета велопохода
|
| |
| | |
| Pialex | Дата: Вторник, 27.09.2011, 17:07 | Сообщение # 115 |
|
Спортсмен
Группа: Элита
Велосипед: Giant Yukon Trail
Мобильный номер: +79198647804
Сообщений: 442
Репутация: 95
Статус: | ___санекGT__07, мне скорее попить чем поесть 
lispir, да, это минус, но насколько мне известно,коэффициент по энергозатратам гдето 1.1 (для сравнения в пешем 1.0, в лыжном 1.2) Тоесть можно из представленных выбрать ближайший.
.... . .-.. --- ..- .--. .. .--. .-.. --..--
|
| |
| | |
| BOGDAN | Дата: Среда, 26.10.2011, 23:46 | Сообщение # 116 |
Опытный велотуриcт
Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Репутация: 42
Статус: | так на всякий случай http://www.nepropadu.ru/blog/BP_pitanie/2692.html
Рекомендаций может быть много , но основы следует помнить всегда и везде.
|
| |
| |
|
|
| |
![[Image]](/images/spacer.gif) |
![[Image]](/images/8.gif) |
|
![[Image]](/images/9.gif) |
|
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
