|
Главная |
Форум Велотуристов Оренбурга | Велосипеды в Оренбурге |
Регистрация |
Вход
[
Новые сообщения ·
Участники ·
Правила форума ·
Поиск ·
RSS ]
![[Image]](/images/1.gif) |
|
![[Image]](/images/3.gif) |
|
| Еда |
| valery-donguz | Дата: Воскресенье, 02.08.2009, 17:41 | Сообщение # 61 |
Умеющий ездить
Группа: Пользователи
Велосипед: Forvard Real 2
Мобильный номер: 8 912 3593633
Сообщений: 84
Репутация: 2
Статус:  | шоколад-вешь незаменимая в поездках, энергии даёт очень много (но увы, скорее всего он успеет растаять к нужному времени)
не стоит сидеть на попе ровно...
|
| |
| | |
| любитель | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 20:46 | Сообщение # 62 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: GT ava 1.0, Jamis dakota comp
Мобильный номер: 89226275886
Сообщений: 265
Репутация: 37
Статус: | шоколад-то конечно он вкусный и калорийный и индекс гликемический высокий, но... опять же сахароза. Поэтому я лучше сухофрукты поем. Калорий в тех же финиках даже побольше, гликиемический индекс намного выше, но зато сахарозы нет - это несомненные плюсы! Так как сахароза хуже для организма, чем глюкоза, фруктоза, рибоза - потому что является дисахаридом.
Не отмечен грацией мустанга, скован я, в движениях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер.
LIVE FOR THIS
|
| |
| | |
| Jane_An | Дата: Вторник, 04.08.2009, 14:51 | Сообщение # 63 |
Ученик
Группа: Зарегистрированные
Велосипед: Norko Mountaineer
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: | Банки с кашей нафиг. Очень много весят.
Куда лучше крупу в пакетиках и банку тушняка - еда не на одного человека при почти таком же весе
|
| |
| | |
| Стронг | Дата: Вторник, 04.08.2009, 17:34 | Сообщение # 64 |
Начальник транспортного цеха
Группа: Администраторы
Велосипед: "Урал"
Сообщений: 2740
Статус: | Quote (Бурундук) Незнаю надо ли говорить, что тушенка в стеклянных банках не пригодна для перевозки
Да, ладно, можно возить на велосипеде, сколько ездил всегда что нибудь стеклянное было в рюкзаке, (тушёнка, водка, пиво и т.п.. ) не разу ничего не разбилось. Всегда же полно мягких вещей чем можно проложить, обернуть.. Quote (Бурундук) и ее хватает до второй половины дня,
Воду советую брать с значительным запасом,(зависит от время года и погоды, зимой к примеру хватает 1 литра воды на 1 день.)) а то были случаи напоминающее "индивидуальную" глупость, когда был расчёт набрать воду в деревне а её там не оказалось, и этот случай не единичный, Кроха может рассказать кошмарную историю с водой в Саратовской обл. Quote (Jane_An) Банки с кашей нафиг. Очень много весят.
Вес больше на граммы, зато удобство в приготовлении и скорости приготовления очевидны.
|
| |
| | |
| Перчинка | Дата: Четверг, 10.09.2009, 23:16 | Сообщение # 65 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Валанчик 3.0
Мобильный номер: 892255410**
Сообщений: 261
Репутация: 35
Статус: | СУШКИ!!! самая клевая весчь в походах!!!  не раз спасали от голода и холода... 
Удачных киллометров;)
|
| |
| | |
| ___санекGT__07 | Дата: Четверг, 10.09.2009, 23:28 | Сообщение # 66 |
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус: | Quote (Перчинка) СУШКИ!!! самая клевая весчь в походах!! да, они особенно калорийные
и не надо забывать что еда должна не только быть калорийной но и содержать суточную норму всех витаминов и микроэлементов...(это желательно) она может быть калорийной..но не содержать то что надо..
....муравей не велик, а горы копает....
|
| |
| | |
| Перчинка | Дата: Пятница, 11.09.2009, 08:12 | Сообщение # 67 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: Валанчик 3.0
Мобильный номер: 892255410**
Сообщений: 261
Репутация: 35
Статус: | ну т.к. у нас преимущественно не долгие походы,думаю особо париться по поводу полезности еды именно в пододе не нужно! можно просто заранее усилиться))) и потом тоже... снова на сбалансированное питание перейти!!!
а вот тушенка(мясо в походе) вредна даже! оч тяжелая!!! вот и что делать??? а тем, кто рыбку не есть и особенно в консервах???!!!ААА??? а восиски протухнуть могут!Ё!!
может на лося пойти...???
Удачных киллометров;)
|
| |
| | |
| Масяня | Дата: Пятница, 11.09.2009, 09:57 | Сообщение # 68 |
Умеющий ездить
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 89
Репутация: 14
Статус: | Я в Кугарчи когда ехала, сушеные яблочки нямкала, перед подъемом крутым две горсти с натуральным соком съела и силы реально появились - в гору первая заехала. ВОТ!!! Кого угощала - всем понравились!!!!! На закрытие тож их беру, и побольше - все будем заряжаться энергией. УУУРРРААА!!! :)
Сообщение отредактировал Масяня - Пятница, 11.09.2009, 09:58 |
| |
| | |
| Snakey | Дата: Пятница, 11.09.2009, 12:49 | Сообщение # 69 |
Постоянно катающий
Группа: Пользователи
Велосипед: Merida Matts TFS XC 100-V
Мобильный номер: 89878461943
Сообщений: 121
Репутация: 24
Статус: | Гречка+тушенка - "весчь" !
Шоколад
Чай (заварка)
Обязательно вода (и для готовки и так пить ... ) Смысл в термосе только когда прохладно - чтоб в пути пить горячее - а так много места занимает и вес ..
Вареные яйца - без них тоже никуда ...
Хлеб. Колбасы мона взять сырокопченой - за сутки не испортится .. Тот же сыр колбасный, о котором уже писали выше (да плавленный сырок тоже сутки то протянет).
Если н несколько дней -тогда уж надо планировать - на первый день скоропортящиеся продукты.
Искусство ходить в походы определяется умением использовать взятые ненужные вещи вместо забытых нужных.
|
| |
| | |
| Bars | Дата: Пятница, 11.09.2009, 13:26 | Сообщение # 70 |
ВелоТурист
Группа: Проверенные
Мобильный номер: 89228082002
Сообщений: 722
Репутация: 60
Статус: | Quote (Snakey) Смысл в термосе только когда прохладно - чтоб в пути пить горячее - а так много места занимает и вес
Ездил когда-нибудь в 35-40-градусную жару на дальние расстояние (150 км например)? Когда воду сырую уже пить не можешь, тошнит от неё, в животе литра 3 её булькает. А кипячёная горячая вода (чай) легче идёт и быстрее усваивается. Не зря вся средняя азия на чае сидит в такую жару. Так что чай в термосе хорош в любую погоду )
Freedom is neither right nor privilege. It is a spoil of war.
|
| |
| | |
| Levonty | Дата: Пятница, 11.09.2009, 13:49 | Сообщение # 71 |
Постоянно катающий
Группа: Пользователи
Велосипед: forward 1120
Сообщений: 111
Репутация: 5
Статус: | Quote (Bars) А кипячёная горячая вода
в данном случае - кипячение - это средство обеззараживания.
В остальном согласен - холодная вода на жаре тупо не усваивается - булькает в животе мертвым грузом, и махом выдавливается в виде пота, что тоже не способствует нормальному солевому балансу. С другой стороны - пить надо по чуть-чуть - два-три глотка. (Но вот устоять трудно)
Ну а если вода в виде отвара чего-либо (тот же чай) - совсем другой коленкор.
Опять же, оглядываясь на субтропическую Европу, а тем более, на бедуинов Африки (да и прочих пустынников) - в полдень они просто сидят под тентом и потихоньку потягивают кофеек, пережидая самую жару (в коей-то мере аналог - сиеста, известная в средиземноморье, и оттуда ушедшая в Латинскую Америку). Движуха - утром и вечером.
бреши в знаниях обычно заменяются бреднями
|
| |
| | |
| ohotnik | Дата: Понедельник, 14.09.2009, 03:24 | Сообщение # 72 |
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: custom
Мобильный номер: 89878468414
Сообщений: 301
Репутация: 65
Статус: | злаки(крупы,хлеб..)+сухофрукты+вода-главное в нелегком путешествии велотуриста. Согласен. Углеводы-самая важная составляющая рациона. При белковом голодании,белки(их кстати достаточно в злаках) могут частично синтезироваться из углеводов. углеводы-наше топливо-запасаются организмом,откладываясь в виде жира, а главное в виде гликогена, запасы которого - в наших мышцах. так вот, при углеводном голодании начинают расщепляться белки, дабы обеспечить транспортную и энергетическую функции. А жирок и гликоген организму в разы легче восстановить, чем утраченные мышцы.  так что при длительных физических нагрузках при больших энергозатратах углеводы-главное. Ну с витаминками и так все понятно думаю.
Кстати во время почти 2-ух дневного похода(329 км) ел в основном кашу, супчики в кафешках, печеньки в клеточку, шоколадки  . Результат: меньше чем через час о печеньках напоминала лишь память, чувство сытости также быстро проходило как и появлялось. А ведь после кашки с утра и горсти сухофруктов кушать долго не хочется. Вывод: вместо печеньки- изюм, курага и т. д. питье частое,но мелкими глотками. Напиваться на привалах в виде чая,супа,каши. 
Чем больше участвуешь в соревнованиях "дома", тем больше тянет "за бугор".
Сообщение отредактировал ohotnik - Понедельник, 14.09.2009, 03:45 |
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Понедельник, 14.09.2009, 03:36 | Сообщение # 73 |
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | незнаю как на счет энергии, но голод можно реально уталить не большимс количеством орехов. в этом плане подходят любые. 100 г орехов по калориям почти кило мяса. вот!
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
|
| |
| | |
| ohotnik | Дата: Понедельник, 14.09.2009, 03:44 | Сообщение # 74 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: custom
Мобильный номер: 89878468414
Сообщений: 301
Репутация: 65
Статус: | Согласен. кстати и усваиваются полегче кила мяса!
P.S.во блин темку подняли нужную..почти 4 часа утра а я кажется щас чего-нибудь на практике попробую снямкать 
Чем больше участвуешь в соревнованиях "дома", тем больше тянет "за бугор".
|
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Вторник, 15.09.2009, 02:26 | Сообщение # 75 |
|
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | Quote (ohotnik) кстати и усваиваются полегче кила мяса!
а еще некоторые сорта орехов имеют полезные свойства. точно не помню какие у каких орехов. только вот не рекомендую арахис есть в день больше 200 грамм. это вредно!Добавлено (15.09.2009, 02:26)
---------------------------------------------
в качестве питья лучше использовать гранатовый сок! гемоглабин повышает. да и намного вкуснее чем чай или еще что то. но это мое мнение хотя без чая тоже не очень.
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
|
| |
| | |
| ohotnik | Дата: Вторник, 15.09.2009, 03:12 | Сообщение # 76 |
|
Спортсмен
Группа: Пользователи
Велосипед: custom
Мобильный номер: 89878468414
Сообщений: 301
Репутация: 65
Статус: | Quote (24180) в качестве питья лучше использовать гранатовый сок! гемоглабин повышает
Гранатовый сок-СУПЕР! но..не каждый может себе позволить пить его сколько хочется, а жаль.. все таки придется мне альтернативить чайком..
Чем больше участвуешь в соревнованиях "дома", тем больше тянет "за бугор".
|
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Понедельник, 21.09.2009, 02:13 | Сообщение # 77 |
|
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | Quote (ohotnik) не каждый может себе позволить пить его сколько хочется
это я так к слову о еде. я тоже его редко употребляю. 1 литр-50 р. за такие деньги лучше пачку чая и пол кило сахара приобрести.Добавлено (21.09.2009, 02:13)
---------------------------------------------
Quote (Перчинка) а тем, кто рыбку не есть и особенно в консервах???
может смело на паштеты в консервах переходить!
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
|
| |
| | |
| ___санекGT__07 | Дата: Среда, 10.02.2010, 13:39 | Сообщение # 78 |
|
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус: | этим летом может попробую. Уточню у Максима рецепт http://club.foto.ru/gallery....1374911
....муравей не велик, а горы копает....
Сообщение отредактировал ___санекGT__07 - Среда, 10.02.2010, 13:40 |
| |
| | |
| BlackMen | Дата: Среда, 10.02.2010, 13:52 | Сообщение # 79 |
|
Опытный велотуриcт
Группа: Проверенные
Велосипед: STELS-Navigator 750 Disc SX
Мобильный номер: 89228541590
Сообщений: 927
Репутация: 138
Статус: | да змеиное мясо это тема. только вот не думаю, что так просто будет поймать хоть одну. хотя, смотря где ловить. например в террариуме.
Я личность творческая - хочу творю, хочу вытворяю
|
| |
| | |
| ___санекGT__07 | Дата: Среда, 10.02.2010, 14:41 | Сообщение # 80 |
|
Заядлый велотурист
Группа: Элита
Велосипед: дроческоп 3.0
Мобильный номер: 89225444120
Сообщений: 6080
Репутация: 135
Статус: | в гребенях и полно.. да и везде около водоемов
....муравей не велик, а горы копает....
|
| |
| |
|
|
| |
![[Image]](/images/spacer.gif) |
![[Image]](/images/8.gif) |
|
![[Image]](/images/9.gif) |
|
![[Image]](/images/block/8.gif){kind=small}
![[Image]](/images/block/9.gif){kind=small}
